返回列表 回復 發帖

收腹運動都有哪些腹部為什麼一直瘦不下來2

新手上路

Rank: 1
1#
打印
tT
vgfgbcnbcvnbvm發表於 前天 13:53 | 只看該作者

收腹運動都有哪些腹部為什麼一直瘦不下來2

二、收腹的小動作都有什麼
　　瘦肚子動作一：瘦肚子走為上計
　　放棄出門就上出租車的習慣，30分鐘內的路程統統
香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣

改為步行。這個方法的關鍵是要屏住呼吸疾走，用力縮小腹，剛開始可能只能撐10秒，多次練習後就能堅持較長時間，一個月就可以明顯見效。
　　瘦肚子動作二：跳繩跳掉肚子
　　動作協調的上下跳躍動作能令腹部肌肉充分伸展，每天堅持5分鐘，小腹贅肉去無蹤。
　　瘦肚子動作三：腹式呼吸縮緊肚皮
　　想減肥的人應該嘗試腹式呼吸法。其方法很簡單：吸氣時，肚皮漲起，呼氣時，肚皮縮緊。
　　瘦肚子動作四：當優雅芭蕾舞者
　　芭蕾挺胸收腹的要求令微凸的小腹無所遁形，每天堅持15分鐘的芭蕾姿勢，不僅能讓鬆懈的小腹消失，還可以讓你的姿態更挺拔！
　　瘦肚子動作五：當拉丁辣媽
速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水

　　拉丁舞動作強調髖部的擺動，因此對於腰腹部的鍛煉有超強功效，堅持一個星期去跳兩次拉丁舞，慢慢你的小肚腩就變成結實的線條了。
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

返回列表 回復 發帖