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標題: 減肥不一定是減脂！只有降低體脂肪率才能減肥成功 [打印本頁]

作者: spinkabwjes45 時間: 2021-11-3 11:46 標題: 減肥不一定是減脂！只有降低體脂肪率才能減肥成功

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減少體重，只包括人體總品質的下降、脂肪、體液、肌肉、骨骼、和任何其他身體組織。減肥既可以自主，也可以自主。自主減肥是為了減脂，有飲食和訓練的調整。在減肥的過程中，肌肉會流失。而且不能只減少脂肪來減少其他組織。除非做吸脂手術，否則無法實現。對於自主減重，可以由疾病、藥物或其他物理/心理狀態的變化來進行。早洩
什麼是減脂威爾鋼
體脂肪率指人體內脂肪的重量占人體總體重中的比例，它反映人體內脂肪含量多少。正常成人的體脂肪率是男性的15%～18%和女性的25%～28%。體脂肪率過高的話，體重超過正常值的20%以上就被認為是肥胖。威爾鋼哪裡買
減脂降低體脂肪率或減少脂肪量。綜合審美和健康，男性最好的體脂肪率是10-12%，女性是15-20%。如果你希望的話減脂，體重不是你所考慮的要素，而是受到體液的保持、流失、肌肉的增減、有無空腹等各種各樣的因素的影響。減脂並不是說要減少體重。同樣的身高和同樣體重的人，身體的美麗會對身體脂肪率產生很大影響。威爾鋼
減肥和減脂之間的聯繫威爾鋼
因此，一個人的肥胖度應該用身體脂肪率來測量。很多人說他們想減體重，實際上他們在想的是減脂。減量和減脂是兩個不同的概念，不應該混淆。減少體重只是體重的減少，減少的是體液和肌肉。這也是我們的健康程度不能只靠體重來決定的原因。威而鋼效果
是不是通過運動和節食，一周減了兩斤你覺得這兩斤都是脂肪嗎體重計能告訴我減了多少脂肪。這兩斤裏有體液、肌肉和衣服。最好的方法是減少脂肪。定期測量皮脂率。威爾鋼

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