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標題: 每天8杯水要這樣喝 [打印本頁]

作者: sauciermpzz03 時間: 2021-12-29 14:23 標題: 每天8杯水要這樣喝

八杯水的原理
王曉輝說，飲用水需要科學。日本藤素
第一杯水：8:00
你是不是早上起床沒醒。如果早餐吃得不快，先用淡鹽水清洗腸道，然後喝溫水保護腸胃，最後別忘了吃早餐。日本藤素
第二杯水：9:00
早上開始新的一天時，別忘了喝水。另一方面，它也能讓人振奮。另一方面，睜開眼睛可以提高工作效率。所以請不要忘記在工作前喝水。
第三杯水：11:30
早上快到午餐時間了。請在午餐前喝水，避免因禁食而暴飲暴食。日本藤素
第四杯水：13:30
雖然午餐很重要，但如果你吃得足夠多，它會給腸胃帶來負擔。因此，記得飯後喝20分鐘的水以促進消化。日本藤素
第五杯水：15:30
在下午茶時間喝咖啡和水，讓自己振作起來。日本藤素三代
第六杯水：17:30
工作一天後，請在工作前喝一杯熱水，以緩解工作疲勞。
第七杯水：19:00
這個時期是新陳代謝的高峰期。記得喝溫水以促進排毒。日本藤素
第八杯水：20:15
睡前2小時飲用水可以防止血液濃縮。日本藤素副作用
最後，王曉輝建議你在必要的時候喝水，服從你的需要。人們的年齡、體質、氣候和地理位置都會影響對水的需求。例如，在寒冷的冬天，人體自然需要更少的水；夏天很熱。你需要喝很多水。同時，人們主動喝水。如果他們長時間缺水，血液粘度會升高，導致心腦血管疾病，所以口渴時請不要喝水。口渴時請不要喝太多。這樣，體液中的水和鹽就會失調，輕則會引起胃腸道疼痛，重則會危及生命。日本藤素

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