game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 孩子貪睡一定長得快嗎？做好這三點很關鍵 [打印本頁]

作者: EYTY 時間: 2022-5-10 16:57 標題: 孩子貪睡一定長得快嗎？做好這三點很關鍵

老人常說“貪睡的孩子長得快”，睡眠對孩子來說可是非常重要的一件事，讓孩子保證充足的睡眠，能讓孩子的一天都精力充沛，而且對孩子長個子也有非常大的幫助。但孩子的睡眠情況真的和老人說的那樣，睡得越多越好嗎?
影響孩子成長發育的兩大元素
毋庸置疑，孩子的睡眠時長確實比大人要長。這是因為孩子的新陳代謝速度比大人要快，所以身體需要更多的時間來休息。有些家長認為，只要讓孩子睡的時間夠長，孩子就一定能夠長高個。實際上，影響孩子身高的因素，可不是睡眠時長這麼簡單。在睡眠過程中，孩子身體會分泌兩大激素，把握好分泌高峰期，才能讓孩子長得更高。
第一種就是成長激素
這是一種分泌量具有曲線變化的激素。這種激素在白天很少分泌
日本藤素必利吉岡本藥妝店美國maxman增大丸犀利士雙效犀利士紅金偉哥
日本藤素 Japan tengsu 日本藤素沒用日本藤素副作用日本藤素官網日本藤素ptt 日本藤素官網總代理日本藤素授權臺灣代理有限公司日本藤素功效日本藤素價格日本藤素吃法日本藤素正品藥片顏色

，到了晚上會多一些。尤其是在晚上9點到凌晨1點，以及次日凌晨5點到7點之間，都是分泌的高峰期。不過生長激素可是非常傲嬌的一種激素，只有在人體熟睡的狀態下，它才會分泌。
第二種是褪黑素
褪黑素能夠防止細胞氧化受損、增強孩子免疫力有好處。想生成褪黑素，一定要在黑暗的狀態下進行。如果孩子睡覺的時候開著燈，褪黑素就不容易分泌。
綜上情況來看，並非所有貪睡的孩子都能長得好，而是睡對了時間的孩子才能長得好。尤其是把握住生長激素分泌的高峰期，讓孩子早早上床睡覺，最好能夠晚上睡個整覺，一覺睡到第二天早上七點。這樣的孩子才算睡對了方法，睡對了時間。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/)