標題:
吃什麼水果利於減肥，水果減肥的4大誤區3
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作者:
estret
時間:
2022-5-16 11:50
標題:
吃什麼水果利於減肥，水果減肥的4大誤區3
番茄
飯前吃番茄有助減少小腹脂肪堆積，腸道中堆積了太多的廢物，就容易形成小肚腩。 番茄富含食物纖維，可以吸收腸道內多餘的脂肪，將油脂和毒素排出體外。 飯前吃一個番茄，還可以阻止脂肪被腸道吸收。 長期堅持，你便會遠離小肚腩的煩惱
李子
李子是屬於一種偏酸性的低熱量水果，食用李子能夠促進消化，對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手。 因為李子有消化排便的作用，可使人體內人毒氣排出體外，因此對減肥瘦身有很大的説明。 並且它富含膳食纖維和維生素C，是夏季減肥食品的最佳選擇喔！
蘋果
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威格拉
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蘋果可以說是減肥水果之王！ 不建議三餐只吃蘋果的蘋果減肥法，一對身體不好，二是容易反彈。
平時用蘋果代替零食或者夜宵，就能在促進消化的同時減去卡路里攝入，從而達到減肥效果。
番石榴
番石榴是臺灣的土生水果之一，常吃番石榴不僅有助於預防高血壓，還能排毒促消化，調節生理機能，保護身體健康。 經常吃番石榴對皮膚也很好，能讓你在減肥之餘擁有好氣色。
番石榴還含有豐富的抗氧化物質，抗氧化因數本身就具有很強的促進新陳代謝作用。 它能夠清除血液中有害的自由基，令身體保持青春狀態哦！
奇異果
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奇異果當中含有一種蛋白質分解酵素，能把食物當中的蛋白質分解成人體更易吸收的小分子氨基酸，減少脂肪囤積的機會。 而且奇特果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是説明肉鹼合成的必須胺基酸，合成后的肉鹼能有效促進脂肪的燃燒，減少脂肪積聚，因此，奇異果是減肥的得力助手。
木瓜
木瓜里的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更有效分解脂肪。 通過分解脂肪可以減少身上的贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥目的。
火龍果
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火龍果含有豐富的營養，能有效降低血糖和膽固醇，其中含有的胡蘿蔔素可以抗氧化，有效調節機體平衡。 而且其含有的纖維素較高，進食后容易給人一種飽脹感，減少食慾，從而達到減肥的目的。
作者:
Kiwi2021
時間:
2022-5-16 12:35
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