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標題: v秋天祛濕？祛濕會讓你感覺瘦一圈 [打印本頁]

作者: EYTY 時間: 2022-5-18 19:13 標題: v秋天祛濕？祛濕會讓你感覺瘦一圈

首先，我要恭喜你，你真的不是肥，只是看起來臃腫而言。沒錯，說得就是那些因為體內濕氣重導致體重看起來十分臃腫的情況。這種肥胖主要是由於身體濕氣過重導致的，只要合理祛濕。身體的體重以及看起來的體型會很快的降下去。
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那麼，哪類人屬於濕氣重的人呢?首先你得看看自己是否存在下列的的問題
·睡眠質量差，早上起床困難。從而導致整天昏昏沉沉，打不起精神。
·頭髮和臉部很油而且痘痘很多，並且存在很大的眼袋。
·大便不成形，容易口苦口臭，身體浮腫。
·減肥後特別容易反彈，身體容易疲勞.
如果你的身體也存在類似的症狀，很明顯，你可以需要幫你的身體祛濕了。只要能夠有效合理的祛除身體的濕氣，體重下降的速度會比你節食運動好很多。
那麼想要祛除該怎麼做呢?
1.多吃祛濕食物
想要祛除身體的濕氣，得從食補做起。一般濕氣重的食慾都很差，但是為了濕氣能夠更好的祛除，更需要矜持一些祛濕食物，如：紅豆薏米水等。在日常飲食中，也不能因為沒有食慾而不進食。更應該多吃一些一些果蔬以及蛋白質豐富的食物，從而保證營養和一定的食慾。
2.中醫祛濕
祛濕這件事，在中醫來說可以說是小事。可以通過多吃紅豆薏米茯苓等祛濕食物，也可以到中醫處開祛濕藥，一般濕氣不是很嚴重的都能夠藥到病除。其次，就是用理療的方法來祛除身體的濕氣如：拔火罐、針灸等都對祛除身體濕氣很有幫助。
3.運動祛濕持久液印度神油持久液效果持久液作用持久液比較持久液副作用持久液用法
運動是生命之本。適當的運動對身體很有益處，不僅能夠排寒祛濕，而且對於舒緩壓力也有很多的幫助，加速代謝，讓身體的濕氣更好的排出體外，從而使身材看起來不太臃腫。而像很多種運動都能夠幫助祛濕，如跑步、瑜伽、太極等。
4.改善空氣濕度
從外環境來說，長期處於潮濕的地方，身體的濕氣也會越來越重。從而導致身體越來越臃腫。因此，除了要保持自己居住的地方保持一定乾燥舒適之外，對於平時經常接觸的衣物也要用吹風機吹乾。從而減少身體對濕氣的接觸。
祛濕的方法還有很多，如果你還有其他什麼祛濕的好辦法，或者是自己親身用過的，可以介紹的，不妨在文章下方評論留下你的留言，造福更多人。

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