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女性冬季怎麼預防感冒要注意些什麼
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作者:
rfytytu
時間:
2022-5-24 17:22
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女性冬季怎麼預防感冒要注意些什麼
冬季的時候天氣寒冷,很多女性體質不好,很容易出現感冒的情況,這讓人很不舒服。因此,平時要注意預防才行。那麼,
女性冬季怎麼
預防感冒
呢?冬季的時候要注意什麼?下面就一起來看看吧。
女性冬季怎麼預防感冒
冬天白天喝點鹽水晚上喝蜜水
冬季的時候我們都可以明顯感覺皮膚容易乾燥,嘴唇的情況更明顯。感冒的人是容易口乾舌燥的,需要補水,但一味只和白開水還沒有辦法緩解症狀,不利於病情恢復。
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我國古代就有對付乾燥的飲食良方:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯。”換言之,喝白開水,水易流失,若在白開水中加入少許食鹽,就不那麼容易流失了。
白天喝點鹽水,晚上則喝蜂蜜水,這既是補充人體水分的好方法,又是養生防感冒、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因乾燥而引起的便秘,真是一舉三得。
紅茶漱口可以預防流行性感冒
茶當中含有兒茶酚,這是一種抗氧化劑,它在紅茶當中的含量是比較高的,可以幫助抑制人體內氧自由基的活動,幫助抵抗病毒,預防感冒。
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研究證明,紅茶濃度達到5%就能完全殺死感冒病菌。我們平時喝的紅茶,其濃度一般在2%至5%之間,對於預防感冒來說,就足夠了。具體做法是將紅茶含在嘴裡15-20秒,然後吐出,這樣重複兩三次即可。
減少公共場合的逗留時間,勤洗手
一般公共場所人員都比較複雜,也是流感傳播的溫床,再加上空氣流通不暢,很容易就會被別人傳染上感冒,所以,盡量的減少公共場所的逗留時間也不失一個預防感冒傳染的好辦法。當然,外出回家以後,也要多洗手,預防病從口入。
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將一塊拇指大的生薑拍破,放入開水中浸泡,待水溫適宜後泡腳,有很好的祛寒作用。尤其對於已經表現出怕冷、哆嗦等受寒症狀的女性,用此方法可以防止症狀進一步發展。
一般感冒多是由於著涼之後免疫力下降,讓感冒病毒入侵導致的。因此,用生薑水來泡腳驅寒,可以幫助預防感冒。
保持心情舒暢、及時減壓
這也是對預防感冒有很好的作用。有專家指出,壓力是致使免疫力下降的一個重要原因,現代人的工作、學習、比賽壓力都比較大,很多時候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降,身邊的流感就會悄悄的找上你。
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