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標題: 兩性醫生呼籲：掌握8個科學方法能保持和增強勃起功能！ [打印本頁]

作者: EYTY 時間: 2022-5-29 13:52 標題: 兩性醫生呼籲：掌握8個科學方法能保持和增強勃起功能！

性能力的強弱關乎男性尊嚴，相當部分男性因為陽痿早洩而自卑，特別是45歲以上的男性，這跟年齡和患有慢性疾病，還素有關，那該如何做才能讓陰莖保持堅挺呢。
掌握哪8個科學方法能保持和增強勃起功能？
1、必須戒菸
經過研究表明，吸煙男性患有陽痿的風險比普通男性高達兩倍持久液印度神油持久液效果持久液作用持久液比較持久液副作用持久液用法以上。陰莖勃起是陰莖充血的過程，但吸煙會破壞血管壁，減慢血液循環，影響陰莖血液供應。同時吸煙也會對陰莖組織帶來不可逆的損傷，降低其彈性，阻止陰莖伸展。
2、不能做渣男
一般有婚外情的男性易出現勃起功能障礙，這主要跟心理因素有關，第一，婚外男性焦慮和驚慌;第二，跟妻子性生活時會存在虧欠和內疚心理，久而久之增加患上勃起功能障礙風險。因此需講究性道德，避免有多個性伴侶，不能有混亂性行為。
3、防止受到創傷
30%的陽痿男性曾經有過陰莖創傷史，如陰莖離斷、折斷和繫帶撕裂等。雖然現在醫學很發達，陰莖離斷和折斷完全康復機率高，但沒有及時治療會讓陰莖永久性失去其功能。所以男性需好好保護陰莖，性愛時注意動作輕柔，避免暴力。
4、多打打哈欠
打哈欠跟身體中一氧化氮分泌有關，一氧化氮在大腦中釋放，能傳播到控制嘴巴張開和呼吸的神經元，也能從脊髓向下進入陰莖血管，利於陰莖勃起。
5、跑步
血液流通是陰莖勃起關鍵，因此男性多參加有氧，如跑步或跳繩、快步走等能促進全身血液流動，不僅僅能幫助維持體型，而且能促進身體釋放一氧化氮，利於保持陰莖勃起。
6、積極控制血糖
一半以上的糖尿病男性患者伴有陽痿或早洩，因為持續性高血糖會加快動脈粥樣硬化發展進程，導致局部供血不足;同時也會減慢神經刺激傳遞信號，大腦接收信號變得麻木遲鈍。需嚴格按照醫生囑咐用藥持久液印度神油持久液效果持久液作用持久液比較持久液副作用持久液用法維持血糖穩定，勤監測血糖，同時要積極持苗條身材。
7、少坐著
長時間坐著不動會減慢局部血液循環，易引起沉澱物堵塞或陰莖動脈硬化，從而導致陰莖勃起異常。相對來說，保持適度運動能維持陰莖內全身血管組織彈性，避免出現血管硬化和堵塞。
8、多注意休息
人一生中1/3的時間在睡眠中度過，有足夠睡眠利於陰莖在夜間充分勃起，陰莖夜間勃起是自我鍛煉的過程，能延長陰莖堅挺時間，讓陰莖獲得足夠血液和氧氣滋養，陰莖夜間勃起次數跟勃起組織靈活性成正比。所以避免熬夜，23點之前必須睡覺，成年人每天至少睡夠7~8個小時。
溫馨提示
其實男性想要保持性能力並不難，只要做好以上幾點即可，尤其是堅持有氧運動至關重要。不能自行濫用壯陽藥，以免產生依賴性或對肝臟和腎臟帶來損傷。同時男性需注意個人衛生，多喝水，多排尿，積極預防

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