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標題: 春天調養乳腺 [打印本頁]

作者: EYTY 時間: 2022-6-1 15:47 標題: 春天調養乳腺

到春天，很多都會脹痛，同時還伴有倦怠乏力、不調，情緒也跟著變差。問題究竟出在哪?中醫認為，乳腺疾病有季節傾向，尤其喜歡在春季誘發或加重。
冬季人們戶外活動減少，體力消耗相應降低，加上過年放假，家家戶戶大魚大肉，攝取高脂肪、高蛋白的食物相對增多，體內沉積的脂肪組織不斷疊加，當體內脂肪組織“膨脹”到一定程度時，會通過衍化作用使體內雌激素快速上升，雌激素水平不斷增高，就會對靶器官乳房產生刺激，促使腺體增生，隨之可以出現一系列諸如乳房脹痛不適、情緒變差等乳腺增生症的臨床表現。春季萬物復甦，人體激素水平也會隨著季節變化發生改變。通常情況下，人體很多內分泌腺體在春天活動能力加強，尤其是功能，雌激素在卵巢功能活躍時隨之分泌增加，體內雌激素含量增高，可能會誘髮乳房增生。對於患有增生症的病人，此時可能複發;從未患過病的女性也可能因乳房腺體增生出現一側或雙側乳房脹痛。
乳房走肝經，春季對應人體五臟中的肝。相對於其他節氣，春季人體印度神油哈勃增大丸威而鋼必利勁必利吉日本Hound ZX 日本性奮劑日本藤素日本淑女剋星精華素樂威壯犀利士盛男紅金偉哥美國D水美國Jo maxman 美國Shibari Triton 美國黑金越南藤素 Kwangdong Perfect Man 黑金剛更易出現肝氣鬱結、氣血循環不暢的情況，而乳腺增生之類的乳房問題，也大都和肝氣鬱結、氣血瘀滯有關。
根據中醫五行學說，春屬木，與肝相應，可以說春天是疏通肝經、護理乳房的最佳時期，做好肝的調養，還能防治很多其他女性疾病。
在調節情緒方面，“肝喜條達而惡抑鬱”，應保持心情愉快，遇到煩心事一定要及時紓解，可向家人或能信賴的朋友傾訴，也可通過聽音樂、外出郊遊轉移注意力。
在起居方面，與冬季的“早臥晚起”相反，春季更宜“夜臥早起”，但是這個“夜臥”也應該在晚上11點前，充足的睡眠和休息時間有助於養肝血。
在飲食方面，應多吃溫陽食物，以助肝氣舒發。同時要常食用綠葉蔬菜和水果類食物，少食高脂肪、高蛋白、熱量高的食物，要忌生冷、油膩、煎炸類食物，避免菸酒刺激。這裡再給大家推薦三款食療方，分別是海帶豆腐湯、山楂橘皮茶、芝麻核桃仁，可搭配日常飲食一起食用。具體製作方法是：1.海帶豆腐湯。海帶250克(清水洗去雜質，泡脹切塊)，豆腐1塊，加適量水一起煮沸，湯飲食之。2.山楂橘皮茶。生山楂、橘皮各10克，沸水泡之，加入蜂蜜1~2勺，可作代茶飲。3.芝麻核桃仁。黑芝麻、核桃仁各10克，蜂印度神油哈勃增大丸威而鋼必利勁必利吉日本Hound ZX 日本性奮劑日本藤素日本淑女剋星精華素樂威壯犀利士盛男紅金偉哥美國D水美國Jo maxman 美國Shibari Triton 美國黑金越南藤素 Kwangdong Perfect Man 黑金剛蜜2勺，攪拌後口服，每日1次。
對於乳腺疾病的治療，中醫針灸療法是一種安全有效的方式，針灸治療常選用的穴位有膻中穴、期門穴、屋翳穴、乳根穴等。如果不方便經常去專業醫院治療，平時在家也可自己操作，取好上述穴位，自我按摩也可起到活血化瘀、通絡散結、緩解疼痛的效果，每天睡前按摩15分鐘左右即可。
對於沒有乳腺疾病的人群，可在春季適當進行乳腺保養。這裡推荐一個常用的按摩方法，建議大家參照進行：雙手貼向乳房進行旋轉式按摩;將雙手放在乳房外側，將乳房向胸骨方向推攏，輕揉按;由腋間向乳房方向推擦。此外，女性在春季也要注意定時自查乳房，若發現有腫塊、異常分泌物溢出或經常感到脹痛等不適，應及時就醫。

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