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標題: 長期腹瀉嚴重損傷健康冬季到了要好好調養 [打印本頁]

作者: EYTY    時間: 2022-6-12 15:02     標題: 長期腹瀉嚴重損傷健康冬季到了要好好調養

腹瀉可是很常見的,生活中有不少人都有過腹瀉的經歷,偶爾吃錯東西腹瀉沒什麼奇怪的,休息一下或者說吃點藥就好了。可是長期腹瀉的話,可就會損傷身體健康了,需要特別重視。那麼長期腹瀉會有什麼傷害呢?想知道的話,快來瞧瞧。
長期腹瀉會有什麼傷害?
1、 容易貧血
長期出現腹瀉的人,往往消化吸收功能很差,一旦消化吸收出現了障礙,人體內部就無法吸收足夠的營養物質,沒有足夠的養分滋養身體,就容易出現血液不足,進而出現貧血問題。其中,身體疲倦乏力、面色蒼白、頭暈耳鳴等是貧血的常見症狀。
2、 降低免疫力持久液 印度神油 持久液效果  持久液作用 持久液比較 持久液副作用  持久液用法
不同的人出現腹瀉的原因有不同的,因為很多問題都可能造成腹瀉。其中,部分人腹瀉是由於腸道菌群失衡導致的。一旦腸道菌群失衡了,腸道保護“屏障”就會少一層,讓有害菌有機會侵入腸道。長期如此的話,身體免疫力會大大下降,致使出現身體抗病能力減弱
3、 出現營養不良
腹瀉的時候,患者會時常排便,同時還會帶走大量的水分、營養物質(如鎂元素、鈉元素、鉀元素等)。當體內的營養物質丟失量超過一定量以後,就會導致體內營養不充足。當身體沒有足夠的養分支撐時,就很容易出現營養不良的問題。
除了對身體有這3種傷害之外,長期腹瀉還特別容易導致電解質紊亂。這是因為腹瀉頻繁會致使身體丟失大量的水分,水分在人體佔有很重要的位置,當丟失的水分超過自身重量的百分之五時,就會出現電解質失衡的情況。時間長了,還會引發其他機體功能紊亂,讓患者變得軟弱無力。
冬季如何預防腹瀉?
1、注意飲食
亂吃食物,致使吃進了不干淨的食物,是導致腹瀉的原因之一。在冬季很多人都習慣食療進補。雖然進補養生是好持久液 印度神油 持久液效果  持久液作用 持久液比較 持久液副作用  持久液用法事情,但是要記住的是,吃錯了則會產生不適,比如說腹瀉。
建議冬季進食要選了寒涼、生冷的食物,這些食物寒氣重,細菌多,吃了更容易誘發腹瀉。尤其是吃水果之前,必須要把水果和雙手清洗乾淨,以免病從口入。
2、添加衣物
已經進入冬季了,氣溫降低了不少,體弱的人們要及時添加衣物,才能確保身體暖和不著涼。一旦肚子著涼了,就容易出現腹瀉問題。
由於早晚溫度要低很多,為了保暖身體避免著涼,建議要多穿一件外套。尤其是早起的時候,穿著單薄的睡衣,更應該披上一件長款外套禦寒。
3、鍛煉身體
身體素質強,健壯的人,在這個季節也有很多人時常出現腹瀉問題。為了避免患病,建議要及時鍛煉身體,提高身體免疫力,避免因為感冒引起腹瀉問題。
鍛煉身體的話,建議選擇下午四五點的時候,此時陽光不冷不熱,而且整個人也比較沒精神,活動活動身體,醒醒神也不錯。如果要晨跑習慣的人們,外出跑步要記得穿寬鬆的長款運動服,同時要帶上一條幹毛巾,等身體出汗了,及時擦乾,避免吹風時致使身體著涼。
作者: Kiwi2021    時間: 2022-6-14 11:38

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