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標題: 長期腹瀉嚴重損傷健康冬季到了要好好調養 [打印本頁]

作者: EYTY 時間: 2022-6-12 15:02 標題: 長期腹瀉嚴重損傷健康冬季到了要好好調養

腹瀉可是很常見的，生活中有不少人都有過腹瀉的經歷，偶爾吃錯東西腹瀉沒什麼奇怪的，休息一下或者說吃點藥就好了。可是長期腹瀉的話，可就會損傷身體健康了，需要特別重視。那麼長期腹瀉會有什麼傷害呢?想知道的話，快來瞧瞧。
長期腹瀉會有什麼傷害？
1、容易貧血
長期出現腹瀉的人，往往消化吸收功能很差，一旦消化吸收出現了障礙，人體內部就無法吸收足夠的營養物質，沒有足夠的養分滋養身體，就容易出現血液不足，進而出現貧血問題。其中，身體疲倦乏力、面色蒼白、頭暈耳鳴等是貧血的常見症狀。
2、降低免疫力持久液印度神油持久液效果持久液作用持久液比較持久液副作用持久液用法
不同的人出現腹瀉的原因有不同的，因為很多問題都可能造成腹瀉。其中，部分人腹瀉是由於腸道菌群失衡導致的。一旦腸道菌群失衡了，腸道保護“屏障”就會少一層，讓有害菌有機會侵入腸道。長期如此的話，身體免疫力會大大下降，致使出現身體抗病能力減弱
3、出現營養不良
腹瀉的時候，患者會時常排便，同時還會帶走大量的水分、營養物質(如鎂元素、鈉元素、鉀元素等)。當體內的營養物質丟失量超過一定量以後，就會導致體內營養不充足。當身體沒有足夠的養分支撐時，就很容易出現營養不良的問題。
除了對身體有這3種傷害之外，長期腹瀉還特別容易導致電解質紊亂。這是因為腹瀉頻繁會致使身體丟失大量的水分，水分在人體佔有很重要的位置，當丟失的水分超過自身重量的百分之五時，就會出現電解質失衡的情況。時間長了，還會引發其他機體功能紊亂，讓患者變得軟弱無力。
冬季如何預防腹瀉？
1、注意飲食
亂吃食物，致使吃進了不干淨的食物，是導致腹瀉的原因之一。在冬季很多人都習慣食療進補。雖然進補養生是好持久液印度神油持久液效果持久液作用持久液比較持久液副作用持久液用法事情，但是要記住的是，吃錯了則會產生不適，比如說腹瀉。
建議冬季進食要選了寒涼、生冷的食物，這些食物寒氣重，細菌多，吃了更容易誘發腹瀉。尤其是吃水果之前，必須要把水果和雙手清洗乾淨，以免病從口入。
2、添加衣物
已經進入冬季了，氣溫降低了不少，體弱的人們要及時添加衣物，才能確保身體暖和不著涼。一旦肚子著涼了，就容易出現腹瀉問題。
由於早晚溫度要低很多，為了保暖身體避免著涼，建議要多穿一件外套。尤其是早起的時候，穿著單薄的睡衣，更應該披上一件長款外套禦寒。
3、鍛煉身體
身體素質強，健壯的人，在這個季節也有很多人時常出現腹瀉問題。為了避免患病，建議要及時鍛煉身體，提高身體免疫力，避免因為感冒引起腹瀉問題。
鍛煉身體的話，建議選擇下午四五點的時候，此時陽光不冷不熱，而且整個人也比較沒精神，活動活動身體，醒醒神也不錯。如果要晨跑習慣的人們，外出跑步要記得穿寬鬆的長款運動服，同時要帶上一條幹毛巾，等身體出汗了，及時擦乾，避免吹風時致使身體著涼。

作者: Kiwi2021 時間: 2022-6-14 11:38

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