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標題: 坐月子講究多，寶媽別不在意 [打印本頁]

作者: EYTY 時間: 2022-6-22 14:28 標題: 坐月子講究多，寶媽別不在意

小編了解到，女性產後身體虛弱，抵抗力下降，需要休養才能康復，所以要做月子。坐月子講究多，科學坐月子很關鍵，這些事項一定要注意。
不要穿太多

傳統坐月子以“捂”為主，生怕寶媽受風寒，落下月子病。這種觀念是不對的，孕期穿衣暖和就行，不能吹風，但也不能穿太厚，捂更不行。本身產後媽媽身體虛弱，易出汗，就算是在寒冷冬季也會出汗，因此，產媽不要過得太過嚴實，寬鬆舒適為宜
月子期間可以吹空調
月子期間不能吹風，那是不是就不能開空調?當然能開印度神油
哈勃增大丸
威而鋼
必利勁
必利吉
日本Hound ZX
日本性奮劑
日本藤素
日本淑女剋星精華素
樂威壯
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紅金偉哥
美國D水
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美國Shibari Triton
美國黑金
越南藤素
Kwangdong Perfect Man
黑金剛

，特別是炎熱的夏季，需要開空調，讓室溫維持在25至28攝氏度之間。但是要注意，不要讓風直吹產婦，建議在空調屋內，產婦要穿長褲長袖，並且穿襪子。定期進行開窗通風，保持室內的空氣流通，避免細菌增生。
產後需馬上哺乳
產後越早讓寶寶吸吮媽媽的乳房，越能刺激乳汁分泌，有助於產婦子宮恢復，同時還能增強寶寶的吮吸能力,增進雙方感情。
儘早下床活動

月子裡雖然要多休息，但是孕媽還要適當下床活動，有利於惡露的排出、促進子宮的修復。
月子期間需補鈣
產後媽媽如果缺鈣，會出現腰酸背痛、抽筋的情況，同時還會影響母乳中鈣的含量，間接影響寶寶鈣攝入。產後寶媽補鈣建議通過食補和鈣片相結合的方法，食補可以吃牛奶、豆製品、海帶等，這些對產後媽媽補鈣效果都是挺不錯的;鈣片就不用說了吧，藥店隨處可見。
都說坐月子是女性身體素質二次投胎的好機會，寶媽們一定要抓住這次機會，不利於產後恢復的事情不要做，調整飲食、適當運動、保持好心情，開心過好每一天!

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