標題:
白領減肥推薦四大健康減肥運動
[打印本頁]
作者:
rfytytu
時間:
2022-6-25 19:23
標題:
白領減肥推薦四大健康減肥運動
對於
上班族
來說,長胖好像並不是一件奇怪的事情,但是肥胖對於白領的形像以及健康來說,都會帶來負面的影響哦!那麼白領應該如何減肥呢?不要擔心,下面小編就為大家介紹適合
白領減肥
的四大運動,都是實際有效的哦!感興趣的白領就跟著小編一起來了解下吧!
1.登山
適宜人群
在暗無天日的電腦機房工作的IT族。
日本藤素
藤素本鋪
日本藤素台灣
日本藤素正品
日本藤素評價
日本藤素副作用
日本藤素效果
理由
IT人終日在密不透風的電腦房裡,整天被電腦散發的混濁氣體和輻射困擾,頭腦昏沉,如果週末還泡在健身房裡,你那久未呼吸到新鮮空氣的皮膚和身體都會向你發出強烈的抗議。
週末登山,讓自己置身於大自然中,盡情呼吸,痛快流汗,把一周的煩悶和疲勞通通丟掉。
健身效果
登山是極佳的有氧運動,可以促進新陳代謝,加速血液循環,還可以提高耐力和腿部力量,增強心肺功能。
2.長跑
適宜人群
工作從來都在久坐中度過,落下一大堆諸如腰疼、頸椎病等,如編輯、自由撰稿人等。
理由
事實上,長跑雖然是一種適合上班族的減肥運動,但是因為很多上班族只有周末的兩天可以運動,所以並不是非常的推薦。不過白領們可以試一試新流行的水中慢跑。較之長跑來說,水中慢跑的功效更好,也更適合上班族進行運動哦!
因為在水中慢跑,能平均分配身體負載,比陸地跑有明顯的優勢,而且在深水中,跑步者下肢不受震盪,因而不易受傷,運動後會有通體舒暢的感覺。
健身效果
日本藤素
日本騰素
雙效犀利士
美國黑金
德國必邦
日本性奮劑
必利吉
日本淑女剋星精華素
2H2D持久液
美國GOODMAN增大丸
美國maxman2代
紅金偉哥
保羅V8
瀰漫之夜
XXL增大軟膏
泰坦凝膠
日本淫汁
紅色H催情水
日本高績效春藥
水的阻力是空氣阻力的12倍,在水中跑45分鐘相當於陸地跑兩小時,水中慢跑對肥胖者尤其適用。由於水的密度和傳熱性比空氣大,水中慢跑消耗的能量也比陸地多,可以逐漸去掉體內過多的脂肪。
3.逛街
適宜人群
從早到晚都呆在辦公室裡的女性。
理由
這項運動應該受到了很多白領女性的歡迎吧!比起在健身房枯燥無味的訓練,逛街這種有氧運動,能夠讓女性在保持愉快心情的同時,也能夠充分的鍛煉到自己的身體。當然,如果通過逛街買到了自己的喜歡的物品的話,就更好了。
健身效果
日本藤素ptt
屈臣氏日本藤素
藤素藥局
日本藤素官網
日本騰素有效嗎
日本藤素價錢
日本藤素台灣哪裡買
日本藤素評價
日本藤素哪有賣
日本藤素沒用
日本藤素屈臣氏
日本藤素成分
日本藤素功效
日本藤素假藥
日本藤素代購
日本藤素實體店面
日本藤素價格
女性逛街少則兩三個小時,多則一天,不停的運動可以增加腿部力量,消耗體內大量的熱量,達到健身的效果。
4.打保齡球
適宜人群
在某個職位已乾了很長時間,卻久也得不到升職機會的人。
歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/)
Powered by Discuz! 7.0.0