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標題: 剛生完孩子的產婦吃什麼水果 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn    時間: 2022-8-15 20:11     標題: 剛生完孩子的產婦吃什麼水果

剛生完孩子的產婦,往往身心俱疲,此時需要補充適當營養,恢復體能,而新媽咪往往對油膩肥厚食物沒有食慾,此時可以適當吃些水果,那具體剛分娩完能吃什麼水果呢?







紅棗





中醫認為紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用,其味道香甜,吃法多樣,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸飯熟吃。









香蕉





剛生完孩子,產婦活動較少,終日臥床休息,胃蠕動較差,常可引起便秘,香蕉容易消化、吸收,可以促進腸胃蠕動,潤腸通便,清熱解毒和滋補的作用,適合產婦食用。一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman



但是香蕉屬於性寒水果,不能吃的太多,每天吃半根左右差不多,如果是在月子期間,那麼最好事先在溫水中泡泡再吃。









榴蓮





一個榴蓮頂4隻雞,民間也專門給產婦吃榴蓮補身體,其營養價值極高,可強身健體,滋陰補陽、健脾補氣,適合產婦食用。而且榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解腹痛,改善腹部寒涼的症狀,可以促使體溫上升,改善寒涼體質,非常適合產後身體虛弱、腹部寒涼、體力不佳者食用。



可以生吃或榴蓮煲雞。但一次不可多吃,因其豐富的營養,腸胃無法完全吸收時會上火。一天不要食用超過兩瓣榴蓮(或不超過100克)。









山楂





山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產後因過度勞累往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂既能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量,有利於身體康復和哺育嬰兒,又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血,減輕腹痛。





剛生完孩子的產婦,往往身心俱疲,此時需要補充適當營養,恢復體能,而新媽咪往往對油膩肥厚食物沒有食慾,此時可以適當吃些水果,那具體剛分娩完能吃什麼水果呢?







蘋果





蘋果屬於溫性水果,適用於產婦食用。它含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。建議每天吃一個蘋果。









木瓜





木瓜的營養成分主要有醣類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等。有降壓、解毒、消腫驅蟲、幫助乳汁分泌、消脂減肥等功效。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉後食用。









橙子





分娩後可以適當吃橙子,其含有豐富維生素C、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、鐵等多種營養成份,具有促進血液循環和新陳代謝,恢復體力,增強體質功效;而且橘瓣皮中含有大量膳食纖維,可促進腸道蠕動,有利於清腸通便,防治產婦便秘。









葡萄





葡萄性溫,富含葡萄糖、果糖、鐵、鈣、氨基酸等,有補氣血、生津液、健脾胃、強筋骨、利小便的作用。因其含鐵量較高,可補血。對於產後失血過多的產婦,可以多吃葡萄,不但可以補血,還可驅除疲勞,有助於恢復健康。





剛生完孩子的產婦,往往身心俱疲,此時需要補充適當營養,恢復體能,而新媽咪往往對油膩肥厚食物沒有食慾,此時可以適當吃些水果,那具體剛分娩完能吃什麼水果呢?







桂圓





桂圓又叫龍眼,是營養極其豐富的一種水果。中醫認為桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣又能補心血不足。

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產婦吃水果的注意事項





1、產婦不宜吃冰鎮水果,剛從冰箱拿出來的水果要在室溫中放置一會再吃。



2、產婦吃水果要注意衛生,用清水洗淨後,去皮食用,以免發生腹瀉。



3、水果可以切成塊,用開水燙一下再吃,但不要煮沸,以免破壞水果中的維生素。



4、產婦可根據自己的口味,每天選擇2-3種食用。每天吃3-4次,每次不要吃得太多。



5、產後注意盡量不吃反季節的水果。
作者: randolph9531    時間: 2023-1-28 05:22

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