game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 孕婦濕氣重吃什麼好孕婦濕氣重有什麼方法可以緩解 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-8-17 21:29 標題: 孕婦濕氣重吃什麼好孕婦濕氣重有什麼方法可以緩解

很多女性在懷孕期間濕氣都很重，但是又不知道吃什麼可以改善，其實可以試試這些美食。

鮮土茯苓煲豬湯

材料：鮮土茯苓200克、豬肉500克、生薑1~2片

做法：把鮮土茯苓洗淨後切成片狀，將豬肉洗淨，然後把二者一起放入湯鍋中煲湯，先用大火煮沸，再用小火煲約2個半小時，即可加食鹽食用。

功效：可以有效祛濕，健脾益胃。

清熱祛濕粥

偉哥藥吧威而剛犀利士必利勁必利吉樂威壯西地那非他達拉非伐地那非阿瓦那非達泊西汀

材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克

做法：把川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨後煎水，過濾一下只取汁，與赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同等一起熬煮成粥食用。

功效：可以清熱祛濕，改善胃滯不適。

藕絲百合湯

材料：蓮藕、百合、冰糖

做法：將蓮藕清洗乾淨，然後去除外皮之後切成細絲備用;新鮮的百合剝片之後也是切絲備用;在鍋中加入適量的清水，煮開之後加入準備好的蓮藕絲以及百合絲;大火燒開之後小火熬煮，等到蓮藕和百合變得軟爛之後加入準備好的冰糖，攪拌均勻之後就可以直接起鍋服用了。

黃芪山藥薏米粥

材料:薏米、大米各50克,山藥、黃芪各30克。

做法:薏米、大米各洗淨,薏米用水浸泡4小時;山藥洗淨,去皮,切丁;黃芪洗淨。鍋置火上,倒入黃芪和清水,中火煮沸後轉小火熬煮30分鐘,去渣取汁。在黃芪汁中放入薏米,大火煮沸,20分鐘後加入山藥丁、大米,轉小火熬煮至米爛粥稠即可。

功效:薏米可健脾利濕;大米可健脾;山藥可補脾;黃芪可健脾、利水退腫。濕氣通於脾,脾健則有利於濕氣的去除和預防濕氣的侵擾,故四者一起煮食,補脾、利水除濕的效果甚佳。

很多女性在懷孕期間濕氣都很重，但是又不知道吃什麼可以改善，其實可以試試這些美食。

鮮蝦冬瓜粥

材料:冬瓜150克,淨蝦仁、大米各50克,蘑菇20克;雞湯1000克,鹽3克,胡椒粉少許。

做法:冬瓜洗淨,去瓤和子,保留瓜皮,切丁,焯透;大米淘洗乾淨,用水浸泡30分鐘;蘑菇洗淨,切粒。蝦仁放五成熱的油鍋中炸熟撈出。鍋內加雞湯和適量清水燒沸,放大米,燒開後轉小火熬煮10分鐘,加冬瓜丁、蘑菇粒煮至粥熟,加蝦仁、胡椒粉和鹽即可。

功效:冬瓜有利水、化濕、去痰的功效,對於肺熱痰多、腎炎水腫、小便不利等痰濕體質常見的病症有很好的食療作用。

接著一起來了解下孕婦濕氣重除了食療外還有什麼方法可以緩解

適當增加運動

濕氣重多發生在不愛運動的人身上，體內的濕氣最好就是通過運動來排出，運動還有助於促進新陳代謝，準媽媽可以適當增加運動，多去戶外散散步，曬太陽對胎兒的發育也是有好處的。

威而剛美國黑金日本藤素保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸

美國保羅v8

保證睡眠質量

準媽媽身上濕氣重的話，要注意保證睡眠質量，讓身體的抵抗力增強，這樣就不容易被濕氣所拖累了，減少疾病的發生。

避免環境中的濕氣

濕氣重與環境有很大關係，所以準媽媽們應該盡量避免環境中的濕氣，潮濕的天氣盡量不要外出，而且門窗要關好。準媽媽們不要穿沒有晾乾的衣服，被子也要經常曬一曬，洗完澡後要擦乾身體和頭髮。如果房間內的濕氣也重的話，可以通過空調來調節。

作者: Kiwi2021 時間: 2022-8-22 11:39

各位来支持下 [168won福彩3D开奖结果]https://168won.com/view/fc3D/index.html

作者: martina28043 時間: 2022-12-29 13:44

超激情辣妹免費視訊視頻聊天室, 視頻聊天室, 聊天室, 視訊, 視訊聊天, 視訊聊天室, 聊天室, 免費視訊, 視訊美女聊天室, 視訊辣妹, 交友聊天室, 美女秀場, 美女直播, 美女視頻, 美女主播, LIVE173影音視訊聊天室, momo520, 金瓶梅視訊聊天室, MeMe104, UThome聊天室, UT視訊聊天, 真人裸聊, 色情表演, 夜色直播APP

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/)