game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 明星是怎麼減肥的？瘦身方法分享 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-8-22 21:09 標題: 明星是怎麼減肥的？瘦身方法分享

明星們都特別在意身材，為了能夠美美的出現在鏡頭前，私下里肯定沒少下功夫。所以，一些肥胖人士就對明星們的減脂瘦身方法好奇不已，希望自己也能早日成為他人羨慕的對象。那麼，明星都是怎麼減肥的呢？今天，就為大家詳細講解六位明星的減肥方法，幫你改善身材，攻克肥胖。

T-ara孝敏：番薯+營養餐

T-ara成員孝敏，身高167公分，體重只有43公斤，還嫌自己不夠瘦，公開減肥便當，說它是“豪華的餐桌，愛心地瓜”，但看來卻很'寒酸'，僅有一小碟蔬菜，包括小黃瓜、紅蘿蔔和高麗菜，以及幾塊蕃薯、馬鈴薯，比正常人一餐的份量還少。

德國必邦德國必邦效果德國必邦作用德國必邦吃法德國必邦哪裡買德國必邦官網

德國必邦價格德國必邦成分德國必邦使用案例德國必邦ptt 德國必邦藥效多長時間

莫文蔚：游泳+仰臥起坐

仰臥起坐和游泳相結合，能幫助減掉腰腹和腿部的贅肉，並且塑造出完美的下半身曲線。游泳是一項對減肥非常有效的運動，因為游泳的時候全身都在運動，身體各部位的肌肉幾乎都能夠得到鍛煉，特別是腿部。除了游泳以外，莫文蔚每天都會堅持練習20個仰臥起坐，而仰臥起坐正是瘦腰腹的一個好方法。

lady gaga：低卡路里+大量舞蹈

當人們問起她如何保持身材的時候，她只是簡單回答說“大明星都不吃飯”。她說她每天靠蔬菜和沙拉維生，只有周日才可以吃意大利面。作為歌星，她當然需要每天進行瘋狂的舞蹈訓練，但同時她也會在舞蹈的間歇加進一些瑜伽練習。

林志玲：睡覺前+腿部按摩

林志玲的美腿吸引了無數羨慕的目光，她的美腿方法就是按摩。每天睡覺之前，她都會進行15分鐘的腿部按摩，而且要注意在按摩的時候，兼顧到腿肚、腳踝和腳底。很多人以為按摩腿部就是對贅肉較多的部位進行按摩，其實按摩應該是全方位的按摩，不能忽視任何一個部位，特別是腳底，腳底穴位很多，適當地按摩還可以起到促進身體健康的作用呢。

明星們都特別在意身材，為了能夠美美的出現在鏡頭前，私下里肯定沒少下功夫。所以，一些肥胖人士就對明星們的減脂瘦身方法好奇不已，希望自己也能早日成為他人羨慕的對象。那麼，明星都是怎麼減肥的呢？今天，就為大家詳細講解六位明星的減肥方法，幫你改善身材，攻克肥胖。

唐嫣：運動+瑜伽

德國必邦德國必邦效果德國必邦作用德國必邦吃法德國必邦哪裡買德國必邦官網

德國必邦價格德國必邦成分德國必邦使用案例德國必邦ptt 德國必邦藥效多長時間

唐嫣介紹，她最喜歡做瑜伽，每個星期無論多忙，基本上都會保持著做3次左右。因為練瑜伽可以讓身體的內分泌變得正常且富有規律，並且可以調整生理和心理，減緩變老的速度。除了瑜伽之外，唐嫣還喜歡做健身操，她認為通過健身操不但可以維持曼妙的身材，還可以調整自己的形體，讓自己變得更加優雅。

少女時代：顛倒進食順序

少女時代的成員們，每個人的身材都很完美，她們主要是控制食物的攝入量，並且顛倒吃食物的順序。具體方法是將一般的進食習慣順序顛倒，先吃水果點心，再吃配菜，最後吃主食。吃主食的時候，用一次性水杯代替碗，每次吃飯只吃水杯的量，覺得麻煩，可以直接吃代餐Reborn系列，以此來控制體重保持體型。

作者: Kiwi2021 時間: 2022-8-23 10:29

很多人以為按摩腿部就是對贅肉較多的部位進行按摩，其實按摩應該是全方位的按摩，不能忽視任何一個部位，特別是腳底，腳底穴位很多，適當地按摩還可以起到促進身體健康的作用呢。 [168极速赛车开奖直播]https://1687660.com/view/jisusaiche/pk10kai.html

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/)