game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 瘦身必知：明星都是怎麼減肥的？ [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-8-22 21:18 標題: 瘦身必知：明星都是怎麼減肥的？

熒屏上艷光四射的明星，除了顏值高，性感完美的身材曲線也是必不可少的。但是，明星也是人，她們都是怎麼減肥的呢？今天，就為大家分享六位明星健康高效的瘦身減肥方法，想要快速甩脂、秀惹火曲線的MM，一定要認真閱讀哦！

張柏芝

戒肉食菜：減肥期間，張柏芝幾乎每天只吃水煮青菜和清湯，完全戒掉肉類。跑步游泳：每當閒下來時，張柏芝都會在家中的跑步機上跑很久，每次至少一小時。如果不在家，就用游泳代替。努力工作：沒有壓力就沒有動力，減肥期間的張柏芝從不給自己閒下來的時間，除了拍電影還要推新唱片，每天忙得團團轉也就沒時間吃飯了。

德國必邦德國必邦效果德國必邦作用德國必邦吃法德國必邦哪裡買德國必邦官網

德國必邦價格德國必邦成分德國必邦使用案例德國必邦ptt 德國必邦藥效多長時間

蔡依林

定向瑜伽：剛出道時的蔡依林有點嬰兒肥，上鏡的時候就容易顯胖，這點令她十分苦惱。後來在營養師的建議下，清淡飲食和定向瑜伽鍛煉就成為Jolin減肥之路上的主旋律。水煮青菜是她每天的主食，一點油膩都沒有，只是稍微加點鹽。Jolin這樣的魔鬼訓練恐怕不是一般人能做到的，還有Amy速效幫助大家健康高效瘦。

徐若瑄

徐若瑄表示，體重急速下降並恢復身材的秘訣除了運動之外，飲食也要嚴格控管，每天要攝取足夠的蛋白質，青菜則是“隨你吃到飽”。此外，Vivian也強調唯獨能吃的澱粉一天只有“2口”的份量，且品項還要經過嚴格挑選，必須是有營養的澱粉質。

莫文蔚

莫文蔚真的是性感的代名詞，修長的美腿著實印證了“老天爺不公平”這句話。那麼Karen到底是如何保持身材的呢？莫文蔚曾說過：游泳是我每天的必修課，另外就是每天睡覺前必做30個仰臥起坐。看來不節食的Karen就是靠游泳和仰臥起坐成為今天名副其實的性感女神。

熒屏上艷光四射的明星，除了顏值高，性感完美的身材曲線也是必不可少的。但是，明星也是人，她們都是怎麼減肥的呢？今天，就為大家分享六位明星健康高效的瘦身減肥方法，想要快速甩脂、秀惹火曲線的MM，一定要認真閱讀哦！

昆凌

德國必邦德國必邦效果德國必邦作用德國必邦吃法德國必邦哪裡買德國必邦官網

德國必邦價格德國必邦成分德國必邦使用案例德國必邦ptt 德國必邦藥效多長時間

孕期的媽媽體內會儲存大量的熱量與脂肪，而哺乳可以有效的加快體內新陳代謝，輕鬆達到瘦身的目的。哺乳每天可以額外消耗500卡熱量，相當於兩公里長跑消耗的熱量。除了母乳喂養外，昆凌在坐月時吃得相當清淡，更在微博上分享以紫米飯和青菜、南瓜等蔬菜的飯盒。

舒淇

一直以來都以性感視人的影后舒淇，168公分，卻一直能維持著50公斤的標準體重。舒淇坦言自己在飲食方面並沒有什麼嚴苛的限制，但若決定要減肥後，就會開始控制飲食，三餐以蔬果為主，適量的搭配極少的碳水化合物，以免營養不良。

作者: Kiwi2021 時間: 2022-8-23 10:30

水煮青菜是她每天的主食，一點油膩都沒有，只是稍微加點鹽。Jolin這樣的魔鬼訓練恐怕不是一般人能做到的，還有Amy速效幫助大家健康高效瘦。[168英国乐透8走势图]https://1687660.com/view/uklotto8/klsf_index.html

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/)