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標題: 節食減肥月經會少嗎節食導致月經量少怎麼辦 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn    時間: 2022-8-23 11:05     標題: 節食減肥月經會少嗎節食導致月經量少怎麼辦

節食減肥是有可能會導致經量變少甚至是閉經的,但只要不是過度節食一般來說問題不是很大,下面就一起來看看吧!







節食減肥月經會少嗎





一般來說正常的節食是不會導致月經量變少的。

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過度節食會導致身體內所需的營養和碳水不足,從而影響內分泌,導致月經量變少。由於各種的原因,很多女性為了美麗能擁有好身材對自己都是過度的苛刻,女性朋友的體重和體內脂肪都是有很大關係,特別是對於已經出現了月經有問題的女性更應該注意,要停止減肥,加強營養









節食導致月經量少怎麼辦





首先就是停止這種極端的減肥方式,如果情況嚴重的話一定要及時就醫診治。



即使是節食減肥也一定要攝入碳水,由於減肥導致月經量減少,恢復飲食,適當的運動,科學合理的安排飲食結構是可以恢復的,不要一味的節食,吃減肥藥去減肥。另外如果情況嚴重的話,建議做個內分泌的檢查,看一下體內的激素水平是否正常。期間注意多休息避免生冷刺激的食物,有問題隨時找醫生就診諮詢。





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不吃晚飯減肥會反彈嗎





會反彈,而且是很嚴重的反彈。



不吃晚飯,身體內部的消耗就會變慢,新陳代謝的速度就是很慢的,那麼繼續缺少食物的補給,恢復正常的飲食之後,身體會開始吸收很多的營養。每天都需要攝入食物,如果身體攝入的能量多於消耗的熱量,那麼就很有可能會讓身體變得肥胖,只要攝入的熱量和消耗的熱量平衡,就能保持身體的體重和體型。




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