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標題: 喝茶排毒養生上班族白領這些茶要常喝 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-8-23 16:15 標題: 喝茶排毒養生上班族白領這些茶要常喝

茶是國人最愛喝的飲料之一，喝茶不僅能夠讓你放鬆，同時還能為你的身體排毒。當然，喝茶可不是隨便喝的，建議女白領們喝茶要認真想一想，選擇最適合自己的茶飲。女白領們，為了讓身體更加健康，女白領快來瞧一瞧，自己適合喝什麼茶吧!

適合女白領喝的養生茶有這幾種

1、護眼茶不可缺

女白領每天有很長的時間，都需要用到計算機，亮著的計算機屏幕，一直刺激著眼睛，所以她們往往會感覺到眼睛很疲勞。對此，小編提醒，女白領們要喝一些護眼茶才行，不然把眼睛搞壞了，不僅傷身，而且對日常生活也會有很大的打擊喲。

A、菊花茶

菊花含有對眼睛有保護作用的維A，用它泡水噹茶飲用，有很不錯的護眼作用。因此，建議女白領們，想要緩解眼睛疲勞和乾澀的問題的話，請記得在辦公室備些幹菊花喲。

你可以將乾菊花放入保溫杯中，然後加入熱水沖泡一會兒，等水變溫之後再加入一些蜂蜜，攪動幾次就可以喝了喲

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B、麥冬菊地茶

準備好山煙根、麥冬，還有菊花等材料，記住每一樣分別為三克的量。將它們一起放入器皿之中，然後把燒開的熱水倒進去，差不多二十分鐘之後就可以喝了。

之所以推薦女白領喝這一款茶，是因為這款茶有很不錯的清熱作用，不僅能滋養陰氣，對明目也是很是效果的喲。所以說，女白領們趕緊去備好材料，沒事的時候泡一泡吧。

2、護肝不可缺

女白領午休的時候，往往是伏在桌子上睡的，如此將就雖然也能稍微讓身體休息一下，可是因為這樣的姿勢會影響人的睡眠。如此一來，當女白領們出現了肝鬱氣滯的時候，就很容易沒精神，整個人半點生氣都沒有。所以說，女白領們需要認真護肝才行喲。

A、枸楂茶

也就是按一定的比例搭配枸杞子(10粒左右)和山楂(6、7片就好了)，然後它們洗好並且放入器皿之中。加入燒開的滾水之後，蓋上杯蓋後靜靜地等待約半個小時就可以了。另外，若是覺得味難以接受的話，可以選擇加點白糖，調劑下口味也是可以的。

枸杞對肝臟可是有很不錯的補益作用，對於肝火旺盛的女白領而言，沒事的時候泡杯枸杞茶喝喝，可是非常有益處的喲。

B、紅蜜茶

拿出一包紅茶包放入杯中，然後加開水等到紅茶水泡出來的時候，再稍稍等一會兒，也就是等到紅茶水變溫之後，再加一些蜂蜜以及紅糖調味就可以喝了。

建議這款茶要在吃飯之前喝，這樣做可以護肝同時還能驅寒，對於肝火比較旺的女白領而言，是再適合不過的。

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1、注意喝茶的時間

喝茶雖好但不是任何一個時間喝茶都對身體有益的，建議女白領在下面這幾個時間點喝茶：

早餐後(9~10點)——可以選擇喝花茶，有助抗疲勞，讓女白領從睡夢中更快地清醒過來。

午飯後(下午1~3點)——可以選擇喝綠茶，有助抗氧化，延緩老化。

晚飯後(傍晚6~7點)——可以選擇喝紅茶，這款茶有助消化的作用，夜晚身體進入睡眠，消化能力較差，喝些紅茶消化會更好，減少食物的累積喲。

2、注意部分人群不合適喝茶

比如說需要餵奶的女白領不宜喝茶，不然會出現或者是加重奶水不足的情況，影響餵養。比如說血氣不足的女白領，也不宜喝茶，因為茶中的部分成為會影響身體攝取鐵元素，會加重貧血的情況的。

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