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標題: 喝冰水會長胖嗎為什麼喝冰水會長胖 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-8-25 17:10 標題: 喝冰水會長胖嗎為什麼喝冰水會長胖

我平時就是喜歡喝冰的，這樣才比較刺激，但是我昨天聽說喝冰水會長胖，想問一下喝冰水真的會長胖嗎？為什麼喝冰水會長胖？

喝冰水會長胖嗎

喝冰水是有可能長胖的。

雖然在減肥期間需要適當多喝水，但是喝水也是有講究的，長期喝冰水或是冰的飲料不僅不利於減肥，還可能會影響胃腸道健康，反而會引起發胖，身體健康的人適量喝冰水是不會有太大影響的。

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為什麼喝冰水會長胖

長期飲用冰水會對胃腸道造成較大的刺激，易損傷脾胃機能，還會引起腹痛腹瀉等不適症狀，這樣一來身體消化代謝能力也會減弱，從而形成易胖體質；冰水進入人體後，人體需要更多的熱量來將其變暖，這樣更多的能量需要分配到消化系統，造成身體能量分佈不平衡，也會降低人體的新陳代謝，所以長期喝冰水可能會造成肥胖，但是肥胖並不全是由於喝冰水導致的，只是會有一定的影響。

喝熱水會長胖嗎

適當喝熱水是不會長胖的。

喝熱水可以促進新陳代謝，還有助於排毒排汗，適當喝是不會發胖的，但是熱水喝多了也可能造成水腫，特別是在睡前喝太多的水，第二天很有可能水腫，從而會有變胖的現象，不過這種情況過個半天就會消失了。

怎麼喝水才能減肥

單純靠喝水並不能減肥，但是正確的喝水對於減肥有一定的輔助作用。德德國黑螞蟻生精片功效德國黑螞蟻生精片吃法德國黑螞蟻效果德國黑螞蟻生精片成分國黑螞蟻生精片心得德國黑螞蟻生精片哪裡買德國黑螞蟻黑螞蟻生精片

1、早晨喝水，經過一個晚上的消耗，人體在早上一般處於一種生理性缺水的狀態，這時候喝水有助於加快腸胃的蠕動，能把堆積在腸道內的垃圾、毒素等排出體外。

2、飯前喝水，在吃飯前喝水有助於增加飽腹感，能在一定程度上減小胃口，從而減少食物和熱量的攝入。

3、下午喝水，工作一天后身體會有些疲憊，有些人會食用一些高熱量的食物來補充能量，這時候需要把高熱量的食物換成水或是一杯花茶，就能大大降低熱量的攝入，時間長了形成習慣就不會老是想著吃東西了。

注意：喝水不僅僅是上面三個時間段需要喝水，這只是要注意的點，正常情況在需要全天維持水分的補充，不要等到很口渴的時候才喝水。

作者: martina28043 時間: 2022-12-15 22:51

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