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標題: 腿粗的女生更健康這是真的嗎? [打印本頁]

作者: fdgvfhghn    時間: 2022-8-25 18:14     標題: 腿粗的女生更健康這是真的嗎?

最近在微博上熱傳一條消息:德國的研究表明,腿粗的女生更加健康。引起了大家的廣泛討論,真的是如此嗎?腿粗的女生現在翻身了,不再用羨慕人家的小細腿了?讓我們來扒一扒到底是不是這樣的。







腿粗的女生更健康嗎





腿粗的女生並不會更加健康。



這則消息對於研究明顯的曲解了,因為發表在德國蒂賓根大學上的論文標題為:人類體重正常代謝不正常的原因,特徵和後果。所以實際上,關鍵在於代謝不健康,而與腿粗不粗,即脂肪的分佈,並沒有什麼關係。





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胖並不可怕





我們常常以為,一個人胖,那麼這個人就是不健康的,相反一個人廋,那麼這個人就是健康的。而這種思維是錯誤的。



研究發現,在體重正常的人中,大約有20%的人是代謝不健康的人,相比體重和代謝都正常的人,因心血管事件或者糖尿病死亡風險提高300%。相比之下,代謝健康的胖子們風險僅增高25%。就是說,體重正常,而代謝不健康的人,健康風險比很多胖但代謝正常的人要高得多。



所以,不要以為自己不是胖子就健康了,更要關注自己的代謝健康。









什麼人容易代謝不健康





1.頸動脈內膜增厚(動脈粥樣硬化),胰島素分泌不足,胰島素敏感性異常等。



2.脂肪分佈的特徵,腿部脂肪分佈比較少,佔全身脂肪少,腹部皮下脂肪多,佔比高,腹部內臟,肝臟脂肪堆積。









脂肪分佈與健康有關係嗎





脂肪分佈與健康有一定關係。



人類常見的體型分佈為:均勻分佈,男性啤酒肚,女性梨形身材,腹部肥胖的蘋果型身材。研究發現,蘋果型肥胖,即腹部脂肪堆積容易出現代謝綜合症,出現心血管疾病和糖尿病。而梨形肥胖,即脂肪堆積在臀部和大腿部位,患病風險要小很多。所以才會有腿粗的女生更健康的“謠言”。





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腿粗好還是腿細好





事實上,腿粗和腿細跟我們的健康都沒有必然的關係,更何況,我們身體脂肪的分佈主要取決於遺傳。



我們需要做的就是養成良好的生活習慣,多運動,減掉脂肪,又美又健康。
作者: martina28043    時間: 2022-12-15 22:49

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