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標題: 腿粗的女生更健康這是真的嗎？ [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-8-25 18:14 標題: 腿粗的女生更健康這是真的嗎？

最近在微博上熱傳一條消息：德國的研究表明，腿粗的女生更加健康。引起了大家的廣泛討論，真的是如此嗎？腿粗的女生現在翻身了，不再用羨慕人家的小細腿了？讓我們來扒一扒到底是不是這樣的。

腿粗的女生更健康嗎

腿粗的女生並不會更加健康。

這則消息對於研究明顯的曲解了，因為發表在德國蒂賓根大學上的論文標題為：人類體重正常代謝不正常的原因，特徵和後果。所以實際上，關鍵在於代謝不健康，而與腿粗不粗，即脂肪的分佈，並沒有什麼關係。

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胖並不可怕

我們常常以為，一個人胖，那麼這個人就是不健康的，相反一個人廋，那麼這個人就是健康的。而這種思維是錯誤的。

研究發現，在體重正常的人中，大約有20%的人是代謝不健康的人，相比體重和代謝都正常的人，因心血管事件或者糖尿病死亡風險提高300%。相比之下，代謝健康的胖子們風險僅增高25%。就是說，體重正常，而代謝不健康的人，健康風險比很多胖但代謝正常的人要高得多。

所以，不要以為自己不是胖子就健康了，更要關注自己的代謝健康。

什麼人容易代謝不健康

1.頸動脈內膜增厚（動脈粥樣硬化），胰島素分泌不足，胰島素敏感性異常等。

2.脂肪分佈的特徵，腿部脂肪分佈比較少，佔全身脂肪少，腹部皮下脂肪多，佔比高，腹部內臟，肝臟脂肪堆積。

脂肪分佈與健康有關係嗎

脂肪分佈與健康有一定關係。

人類常見的體型分佈為：均勻分佈，男性啤酒肚，女性梨形身材，腹部肥胖的蘋果型身材。研究發現，蘋果型肥胖，即腹部脂肪堆積容易出現代謝綜合症，出現心血管疾病和糖尿病。而梨形肥胖，即脂肪堆積在臀部和大腿部位，患病風險要小很多。所以才會有腿粗的女生更健康的“謠言”。

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腿粗好還是腿細好

事實上，腿粗和腿細跟我們的健康都沒有必然的關係，更何況，我們身體脂肪的分佈主要取決於遺傳。

我們需要做的就是養成良好的生活習慣，多運動，減掉脂肪，又美又健康。

作者: martina28043 時間: 2022-12-15 22:49

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