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標題: 更年期貧血怎麼辦4招幫你有效調理 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-8-28 17:03 標題: 更年期貧血怎麼辦4招幫你有效調理

女性都會經歷的一個事情就是更年期的存在，相信大家也是有所了解的，但是在發生更年期的時候會出現貧血的情況發生，那麼更年期女性貧血怎麼調理呢？下面就讓我們一起去看看吧。

粗糧常吃

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在發生更年期貧血的時候我們是需要在飲食上面注意的，粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道

常喝果或果汁

經常的吃水果或者是喝果汁也是可以有效的緩解貧血的情況的，可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。果汁含有豐富的維生素C，還能促進鐵質吸收，每天喝杯果汁送服幾片鐵之緣，能起到防治貧血的作用哦！日本淑女精華素法國綠騎士瀰漫之夜卡宴催情美國惡魔丘比特西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力增大膠囊德國必邦德國黑金剛持久液日本2h2d 日本丸榮

注意清心潤肺

在日常的生活中多吃一些山藥、大棗、蓮子、百合、木耳、梨、胡蘿蔔、芝麻等！利尿通便，清熱解毒！綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。

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喝點葡萄酒怡情

葡萄酒飲葡萄酒有益心臟健康，它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。

作者: martina28043 時間: 2022-12-15 22:26

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