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標題: 四食療男人想要生髮必吃(3) [打印本頁]

作者: dfgfhg 時間: 2022-9-13 20:15 標題: 四食療男人想要生髮必吃(3)

　五、養成按摩頭部的好習慣。
　　每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按。
　六、補充維生素E.
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　　維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長.可多吃鮮萵苣,捲心菜,黑芝麻等.
　七、補充碘質.
　　頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品.
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　八、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果.
　　脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純醣類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素.肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃.

作者: xiaokui2021 時間: 2022-9-13 21:09

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