標題: 冬天洗澡時間久了頭暈噁心怎麼回事 [打印本頁]

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作者: fdgvfhghn    時間: 2022-9-14 14:37     標題: 冬天洗澡時間久了頭暈噁心怎麼回事

剛剛洗澡時間有點久，洗完之後出現了頭暈噁心的情況，這是怎麼回事呢？那冬天時間的時候一般洗多久會比較好呢？





冬天洗澡時間久了頭暈噁心怎麼回事









大腦缺血





洗澡會加速體表血液循環，時間一久就會導致身體血液集中在身體表面，此時大腦就會處在缺血狀態，從而容易出現頭暈、眼花等不適症狀，嚴重時甚至會發生暈厥。



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缺氧





浴室內空氣比較小，且洗澡時往往會處在封閉環境下，洗澡時間一久就會導致浴室內氧氣含量減少，但氧氣供應不足時，再加上高溫影響大腦就容易出現缺氧現象，從而會引起噁心、頭暈、目眩等症狀。







低血糖





冬天洗澡對能量的消耗也比較大，所以一般不建議空腹狀態洗澡，否則時間一久很容易引起低血糖症狀，也會伴有頭暈、頭痛等不適症狀。







冬天洗澡時間多少分鐘合適





10-15分鐘左右。



冬天洗澡的時間最好控制在10-15分左右，最長不能超過20分鐘，因為時間一久容易導致大腦缺血出現頭暈、頭痛等不適症狀。另外長時間洗澡還會破壞皮膚油脂平衡，冬天本身皮膚比較乾燥，再長時間洗澡很容易引發皮膚乾燥瘙癢等症狀。並且冬天洗澡水溫不宜過高，最好控制在40攝氏度左右。







冬天洗澡後頭暈怎麼辦









立即休息





洗澡後出現頭暈頭痛等情況時，首先要立馬坐下或者是平臥休息，以避免頭暈導致跌倒。







喝糖水

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如果是因為低血糖而導致的頭暈的話，建議可以立即喝一杯糖水給身體補充糖分，另外還可以吃一點巧克力補充能量，這樣也能改善頭暈情況。







冬天洗澡多久洗一次好





2-3天左右。



冬天皮膚代謝速度慢，且氣溫低油脂分泌比較少，所以對於大部分人來說，2-3天左右洗一次澡即可，如果過於頻繁的每天洗澡的話，反而會破壞皮膚油脂平衡，這樣會加速皮膚水分蒸發，很容易出現乾燥、瘙癢等不適症狀。對於老人和小孩等皮膚比較嬌嫩脆弱的人群來說，冬天還可以3-5天洗一個澡。

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