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標題: 痤瘡是由什麼引發的和飲食有很大的關係 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn    時間: 2022-9-16 14:45     標題: 痤瘡是由什麼引發的和飲食有很大的關係

痤瘡是很多朋友為之頭痛的問題,特別是一些臉上油油的人更加容易長痤瘡,這是我們看到的很常見的現象,如果臉上長痤瘡,很多朋友都是很喜歡用手去擠痤瘡,其實這樣是很不對的,長痤瘡和飲食有很大的關係。







痤瘡是由什麼引發的









痤瘡的原因



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痤瘡的原因有很多:比如說你的皮脂腺的皮脂分泌率增加、皮脂腺導管的開口不夠通暢、某一些細菌的過度增殖、相關的炎症反應、一些藥物、遺傳因素等。



這些如果站在一個皮膚科醫生的角度,他可能會覺得飲食並不是一個核心的問題,開一些藥,做好一些護理痤瘡就很好地解決了。但是對於我們一般人來說,其實飲食的效果還是顯而易見的,控制飲食是值得的。







血糖與痤瘡





先來說最影響最大的食物就是高血糖反應的食物



什麼叫血糖反應?—就是你吃了一個食物,它會誘發你的血糖的快速升高。典型的像一些甜食、冰激凌、甜飲料,包括一些精製穀物,特別是加糖的這些其實也都會有類似的作用。







乳製品會誘發痤瘡嗎?





乳製品誘發痤瘡相對來說還是有一些爭議的,一般來說發現在男性患者中如果喝脫脂奶,對痤瘡的誘發是比較明顯的。



再有像乳清蛋白,它可能比較容易加劇痤瘡的形成,而且這些產品含亮氨酸比較多,這種蛋白質的優點其實是有利於肌肉合成的,但缺點的話會是在其它痤瘡的影響因素都在的情況下,更容易誘發痤瘡。







不同的原因導致不同部位的痤瘡?





有些朋友可能會說,我感覺好像是吃燒烤就容易長痘,還有的人說我可能什麼下巴上長痘是因為什麼緣故、鼻子上長痘因為什麼緣故……



其實部位沒有特別大的意義。除非是你把其他的一些皮膚疾病誤認成了痤瘡,否則就痤瘡來說的話,不同部位其實說明不了什麼問題。

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再有很多人說什麼吃火鍋吃辣的時候長痤瘡,我估計你可能是不是同時喝了些飲料?除非是可能你辣得滿頭大汗,然後沒洗澡什麼的之類的,誘發了一些細菌感染。



除此之外,辣就是一種痛覺,可能會促進你的血液循環,可能會在一些有感受器部位的肌肉引起收縮,除此之外跟你的皮膚、特別是痤瘡方面辣本身不會有什麼負面的影。







還有哪些其他食物會誘發痤瘡?





像巧克力、一些容易增肥的食物也在部分證據中發現可能會跟痤瘡有關。



還有有一些碘含量非常高的食物,比如說海帶、碘片,有些人可能會很敏感,大量吃的情況下就容易誘發你的痤瘡,當然如果你完全迴避碘也是不好的,特別是其實中國整體上屬於一個缺碘比較多的一個國家,那大家還是正常的補碘還是需要的,包括碘鹽的話也還是要吃的,只是說你要注意一下用鹽的量,相對來說限制一些。




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