game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 杏仁的營養價值 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-9-17 20:05 標題: 杏仁的營養價值

杏仁是一種常吃的堅果食物，受很多人的喜愛，那麼杏仁的營養價值是什麼呢？

杏仁的營養成分

杏仁富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P、鈣、磷、鐵。其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，人們將它稱為抗癌之果。

降低膽固醇

杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對防治心血管系統疾病有良好的作用。

降低心髒病

杏仁中所富含的多種營養素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心髒病的發病危險。

德國必邦德國必邦效果德國必邦作用德國必邦吃法德國必邦哪裡買德國必邦官網

德國必邦價格德國必邦成分德國必邦使用案例德國必邦ptt 德國必邦藥效多長時間

預防衰老

杏仁還含豐富的黃酮類化合物(簡稱類黃酮)，因其分子量小，易被人體吸收，能通過血腦屏障，進入脂肪組織，所以它對人體的健康具有廣泛的作用，可以抗擊自由基，緩解大腦損傷，同時還能預防衰老。

杏仁是一種常吃的堅果食物，受很多人的喜愛，那麼杏仁的營養價值是什麼呢？

補充營養

杏仁的熱量、蛋白質、脂肪、膳食纖維、鈣、鐵、碳水化合物、磷、鉀、鎂、碘、錳、鋅、菸酸、銅、維生素B2與同類食物相比高於平均值。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/)