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標題: 肝臟不好怎麼辦如何養肝護肝 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-9-20 18:04 標題: 肝臟不好怎麼辦如何養肝護肝

健康的肝臟值得我們每個人都好好的擁有，肝臟是我們人體最大的排毒器官，如果肝臟得不到休息的話，對於我們身體的危害也是非常之大了，一般我們晚上11點之前肯定是要睡覺的，如果不睡覺，肝臟就不工作，這對身體的各個部位都是不好的，下面，就來看看肝臟不好的原因。

肝臟不好的症狀

指甲

肝臟不好，指甲的表面會有凸起的棱線，或者是向下凹陷。毒素在肝臟蓄積的時候，指甲上會有表現，若是過白，或者是指甲凹凸不平，可能是肝不好。

乳腺出現增生

經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

情緒容易抑鬱

肝臟是體內調控情緒的髒器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

偏頭痛、長痘痘

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肝臟不好可能會有偏頭痛情況，臉部兩側會長痘痘，可能會痛經。若是肝臟的排毒不好，那麼，臉部兩側和小腹就可能出現不適。

容易喝醉

有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛

臉色發黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。

肝不好什麼原因

過度吸煙飲酒

煙當中的尼古丁和酒的代謝物對肝臟都是很不利的。喝酒會提高脂肪肝等疾病的發病機率。煙草當中有很多有害物質，容易導致癌症等疾病。有肝病的人要戒菸酒。

胡亂吃藥

除了醫師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝能力。肝病患者就醫時，應告知醫師目前正在服用的所有藥物。

愛吃油膩食物

適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌。

七情鬱結

肝氣鬱結或快或慢會反映出一系列軀體疾病，胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。一般人往往經不起多次大怒激憤的情緒衝擊，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲。

睡眠不足

如果睡眠不足，該休息的時候不休息，這樣就會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，導致抵抗力下降。對於這些感染乙肝病毒的人來講，原本已經受損的肝細胞將難以修復並有可能加劇惡化。

一旦肝臟排毒功能不好，人們的睡眠質量就會不斷地出現下降的現象發生，在這個時候，在飲食方面我們一定要重視，盡量的不要吃半生不熟或者是燒烤的食物，這樣的事我很有可能會促進肝臟排毒功能不斷惡化的現象發生

肝臟不好吃什麼

紅棗

有研究顯示：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗就有了“天然維生素丸”的美譽。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1週能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。

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適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果，還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

大蒜

大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生，並且可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

結語：通過上文說明，各位對肝臟的排毒是否有了進一步的了解，不論怎麼樣，擁有健康的身體，健康的肝臟，還是特別的幸福了。對於上文所說的一些食物，也需要好好的研究了，一旦肝臟出問題及時的除了是非常必要了。

作者: christian398 時間: 2023-1-10 06:52

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