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標題: 一泡尿就知你的腎好不好！最傷腎的7種行為， [打印本頁]

作者: ffeffdfdf 時間: 2022-9-22 12:11 標題: 一泡尿就知你的腎好不好！最傷腎的7種行為，

於人體來說太重要了，它就像身體里的“淨化器”，通過排尿清除代謝廢物，同時調節體內的水、電解質以及酸鹼平衡。

然而，看似強大的腎，其實也很容易「受傷」！據調查，我國慢性腎臟病的患病率為10.8%，也就是說，10個人中就有1個患病。
不良的生活方式和生活習慣，讓我們的腎臟越來越不堪重負、頻頻報警。
傷腎的7件事
第一名：熬夜日本藤素日本騰素必利勁威而鋼日本藤素真假日本藤素官網藤素藥局日本藤素價格持久液 JAPANTENGSU 萬力可春藥

熬夜對人體的危害極大，腎臟也避之不及。
從腎臟角度來說，長期熬夜會加重腎臟負擔，腎臟功能開始下降，甚至會造成尿蛋白增多。
優質睡眠和腎臟健康密不可分。一項研究表明，有慢性腎病的432名患者在長達5年跟蹤下，發現睡眠平均在6.5小時以下的人中，有70人出現腎衰竭，48人死亡。

第二名：濫用藥物
藥物治療可使人類受益，然而凡藥三分毒，一旦過量食用，腎臟會是受損害最為嚴重的器官之一。
例如西藥中的阿司匹林，它是十分常見的藥物，若長期服用，藥物通過肝腎代謝會損傷腎臟功能，從而引發慢性腎炎等疾病。
建議在服用藥物時應注意用量，不要私自增加藥量，並且定期檢測尿常規、血肌酐。
第三名：盲目使用保健品
隨著生活條件變好，大家開始講究補充營養，市面上也越來越多保健品，覺得買一點保健品可以補腎。
實際上，盲目使用保健品或藥品，不但不能補腎，甚至會加重腎臟功能，增加腎病發生的可能性。
第四名：劇烈運動
一般來說，平常的運動比如慢跑，游泳，打羽毛球等，是不會引起腎損傷。
但是，突然高強度的健身舉鐵，或者沒有準備的馬拉松，就會導致橫紋肌溶解，短期內出現了少尿無尿，腎功能過度受損，出現急性腎損傷。
第五名：經常涮肉
冬天到了，火鍋自然成為了日常生活中必不可少的美食。然而火鍋吃多了，也會傷害腎臟。
涮菜中的海鮮、肉類、豆製品都屬於高嘌呤食物，如果邊吃邊涮，會導致涮鍋湯中的氨基酸和胺類物質大大增加，食入后對脾胃造成巨大的負擔，時間久了，再強大的腎臟也會生病。
第六名：常喝濃茶
過濃的茶對身體不好，不僅傷胃，也不利於腎臟健康。
茶富含草酸，經常飲用濃茶會導致高草酸尿，這很容易在泌尿道形成草酸鈣結石，從而導致腎結石。
第七名：憋尿
正常人偶尔1~2次憋尿，膀胱会很快恢复弹性，若长期憋尿，导致膀胱的内尿液返流到肾脏，引发肾积水、肾盂感染、膀胱炎症、尿路结石等症状。
肾损伤的4个求救信号
肾病虽然称为“沉默的杀手”，不过也并非没有任何表现，4个信号能让你及早肾病的早期现象，虽有局限，但也最为便捷。必利吉

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尿液浑浊有泡沫

若小便泡沫突然变多，长时间不消失，尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或浑浊如淘米水时，都应引起重视，说明尿液中排泄的蛋白质较多，肾脏出现了问题。

作者: randolph9531 時間: 2022-12-27 06:00

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