標題:
新研究:肚子越大,腦子
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作者:
yumei
時間:
2022-9-26 19:42
標題:
新研究:肚子越大,腦子
肥胖一直是一個世界性的問題,根據英國醫學雜誌《柳葉刀》的報導,
中國平均
肥胖率達到
1
2%
,
肥胖總人數高居世界第一!
如果問最容易發胖的地方是哪裡,相信90%的人都會回答“肚子”,甚至有些人四肢纖細,卻大腹便便,還特別難減~
而且,腹部脂肪堆積不只讓你發胖,還可能給健康帶來“暴擊”——發表在美國《神經病學》雜誌上的一項研究稱,
大肚子型肥胖容易導致大腦萎縮,影響人的智力和認知水準。
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這項研究由英國拉夫堡大學和倫敦大學學院的研究小組聯合完成,他們分析了9652名40~69歲參試者的健康數據,包括:體重指數、腰臀比、身體總脂肪量,以及大腦核磁共振成像掃描測得的大腦灰質體積等。
分析結果顯示,隨著
腹部脂肪增多,大腦灰質會減少
(腦灰質是含有神經細胞的腦組織),
腦容量就會變小
。 具體而言,
體重指數和腰臀比都超標的人群
,
大腦灰質體積平均比健康體重人群少
12cm³。
而脑容量变小,或者说是脑部萎缩,和
记忆衰退以及痴呆的风险增加有关联
。
小贴士
①体重指数
(BMI=
体重(kg)/身高²(m²)
),
BMI≥24属于过重,>28属于肥胖。
②腰臀比
(腰臀比=腰围cm÷臀围cm),是判定中心性肥胖的重要指标。一般来说,
男性>0.9,女性>0.8
就是超标了
。
腹部肥胖也被称为“内脏脂肪”,人体腹部空间有限,又充满着各种组织器官,当腹部脂肪越来越多时,不仅会挤压脏腑,还可能嵌入各组织器官中,影响其功能。因此,它们比皮下脂肪的健康风险更高。除了会伤脑,还会带来以下伤害:
1
造成脂肪肝
脂肪沉积在肝脏会慢慢演化成
脂肪肝
,不仅会影响肝脏解毒功能,进一步
增加肝纤维化、肝癌等风险
,还易造成机体免疫力下降,增加多种疾病风险。
2
诱发糖尿病、高血压
腹型肥胖可导致人体脂联素含量降低,降低胰岛素敏感性,更易发生
胰岛素抵抗,引起高血糖
。数据表明:腹型肥胖患糖尿病的风险为正常人的
10.3倍
、是肥胖人群的
2.8倍
;
另外,腹型肥胖者血浆中的瘦素水平较高,会对肾交感神经活性和动脉血压造成刺激,从而导致
血压升高
。
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