game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 每天吃一根香蕉，心臟會出現這種變化！ [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-9-29 14:25 標題: 每天吃一根香蕉，心臟會出現這種變化！

一根香蕉能有多大的作用？答案讓你想不到！

吃香蕉能預防心臟病！

近日《歐洲心臟雜誌》一項研究顯示，多吃富含鉀的食物，可預防心臟病。

研究顯示，在近20年的隨訪期間，整體人群中，與鉀攝入量最低者相比，鉀攝入量最高者，心血管事件風險降低了13%。

其中，女性心血管病發生或復發風險降低了11%，男性降低了7%。

研究者表示，多吃富含鉀的食物有助於預防心臟病，女性受益更多。

而香蕉作為水果界含鉀元素較為豐富的一種食物，約每100克香蕉含鉀256毫克，有抑制鈉元素造成的血壓上升和損傷血管的作用，非常適宜高血壓和心臟病人食用。

德國黑螞蟻生精片德國黑螞蟻官網德國黑螞蟻副作用德國黑螞蟻生精片真假

因此，國外媒體也用「每日一根香蕉，可防女士高血壓和心臟病」為題進行了報導。

關於香蕉的幾點疑問？

01減肥的人能吃香蕉嗎？

建議少吃。

香蕉富含碳水化合物，在水果中熱量值較高，對於減肥人士來說，直接在三餐之外再加個香蕉，熱量就容易過剩。

因此，減肥人群應盡量少吃香蕉，或用香蕉代替餅乾、蛋糕等零食，避免熱量攝入過多。

02糖尿病人能吃香蕉嗎？

可少量吃。

香蕉的升糖指數不是很高，糖尿病患者可以少量進食，可以作為兩餐之間的加餐食用，也可用於代替部分主食。

代替主食時，1根2兩重的香蕉可替代半兩米飯，再加兩口瘦肉或豆腐乾等蛋白質食物，就能保證基本的能量供應。

03腎病患者可以吃香蕉嗎？

建議少吃。

由於香蕉中含有較高的鉀元素，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，不宜多吃。

因為，過度補鉀會使這類人體內血鉀會增高，並不利健康。

04胃腸不好的人能吃香蕉嗎？

不一定。

理論上來說，香蕉中含有的5-羥色胺可使胃酸降低，緩和對胃黏膜的刺激。

尤其是對於熟透了的香蕉來說，它們的往往表皮帶有黑點或泛褐色，研究顯示這種褐皮香蕉含有水果里少見的磷脂質，有抑制胃潰瘍的效果。

不過，通過吃香蕉來緩解胃部不適，並非人人適宜。

有些人吃了香蕉燒心、反酸，特別是熟透的香蕉，這樣的人就不適合吃香蕉了。

05便秘適合吃香蕉嗎？

可以，但要吃熟的。

香蕉質潤性軟，富含可溶性膳食纖維，有助於恢復腸道功能，緩解和預防便秘。

不過，只有熟透摘下來的香蕉才有此效果。

因為，香蕉未成熟時，其味道往往很澀，這種澀味來自於鞣酸，具有非常強的收斂作用，可以使糞便乾硬，反而會加重便秘。

香蕉怎麼儲存才能不變黑

隨著香蕉成熟，它會釋放出一種會加速香蕉成熟、名為乙烯的氣體。

德德國黑螞蟻生精片功效德國黑螞蟻生精片吃法德國黑螞蟻效果德國黑螞蟻生精片成分國黑螞蟻生精片心得德國黑螞蟻生精片哪裡買德國黑螞蟻黑螞蟻生精片

不想讓香蕉快速成熟變黑，就要控制香蕉周圍的乙烯，記住下面三種方法——

01裹住香蕉根莖

大部分的乙烯氣體來自香蕉根莖部位，裹住香蕉根莖部位可以緩解香蕉成熟進程，延長保鮮時間。

如果想讓香蕉保鮮一周，可以將整把香蕉拆開，用保鮮膜將每一根香蕉的根部裹緊。

02室溫13°C儲存

實驗證明，13°C是香蕉的最佳儲存溫度。在這個溫度下，香蕉成熟的速度會變緩慢。

03把香蕉掛起來

把香蕉掛起來，保持通風良好，可以讓產生的乙烯隨風而逝，從而延緩香蕉的衰老。在一些超市裡，就能看到專門用於掛香蕉的架子。

作者: xiaocong7915 時間: 2022-10-15 11:04

marshall
marshall 音響
音響 marshall
marshall emberton
marshall stanmore ii
marshall 耳機
marshall acton ii
marshall 官網
marshall 藍芽喇叭
marshall 音箱
marshall stockwell
marshall 台灣
marshall 喇叭
marshall 音響門市
marshall 代購
marshall mode ii
marshall kilburn ii
marshall emberton奶油白
marshall emberton 白
marshall major iv
marshall willen 台灣
藍芽音響 marshall
marshall 藍芽耳機

作者: mugiseki 時間: 2022-10-15 11:36

壯陽藥
壯陽藥哪裡買
持久液
壯陽藥品牌
持久藥
陰莖增大丸

主關鍵詞：
2h2d屈臣氏
印度神油
必利勁
必利勁ptt
超級希愛力
希愛力5mg
艾力達雙效片
必利吉
超級威而鋼
印度犀利士
威而柔
保羅v8
奇力片
樂威壯
香港老中醫補腎丸
德國黑螞蟻生精片
威而鋼
威而鋼哪裡買
犀利士
日本藤素
美國黑金
德國必邦
goodman增大丸
maxman增大增長膠囊
VigRX 增大丸
液態威

作者: christian398 時間: 2022-12-14 17:10

美女直播  ,  台湾uu直播app  ,  好用免费的聊天app  ,  网络交友免费聊的软件  ,  一对多在线聊天室  ,  真人陪聊天的app  ,  免费真人一对一聊天  ,  明星美女k歌视频  ,  走光视讯辣妹聊天室  ,  视频聊天

裸聊免费网  ,  私人聊天室  ,  成人聊天  ,  走光视讯情人网  ,  小可爱直播聊天室  ,  色情聊天  ,  视讯聊天交友网  ,  聊天室游戏软件  ,  免费附近人聊天软件  ,  美女视频表演

爆乳视讯色情俱乐部  ,  免费视频美女直播间  ,  下单约妹子出来的软件  ,  打飞机视讯聊天  ,  美女主播视频k歌  ,  裸女视讯性爱联盟  ,  国内外聊天室app排行榜  ,  美女唱歌直播  ,  视频直播房间官网  ,  高颜值美女主播

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/)