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標題: 胃的「第一修復劑」竟不是白粥、牛奶 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-9-29 18:46 標題: 胃的「第一修復劑」竟不是白粥、牛奶

俗話說“十人九胃”，就是說10個人中有9個人，胃部有毛病。由此看來胃部毛病存在於普遍性。像食慾不振、嘔吐、胃痛。都是胃部不適的表現。

尤其是中老年人，隨年歲增長，胃黏膜開始萎縮變薄，若胃功能減退或出問題，身體難以獲取足夠能量，時間久了必會引發一系列身體不適。因此，養胃成了中老年人的當務之急。

3大“養胃食物”，小心越吃越傷

# 有胃病應當多喝粥？#喝粥並不養胃，只能一定程度上減輕胃的負擔。因為白粥比較軟爛，且主要成分為澱粉，所以非常容易消化。

而且胃功能具有“用進廢退”的特點，長期喝粥等容易消化的食物，反而會使胃功能逐漸退化。

# 睡前喝牛奶護胃？？#出現胃部酸脹不適等癥狀時，喝杯熱牛奶可以緩解癥狀。但牛奶中所含的蛋白質和鈣會刺激胃酸分泌，比其中和胃酸的效果更突出。

有胃病的人再喝牛奶，可能會加重胃的不適感。

胃不好的人，大多是胃黏膜「受傷」了，那我們到底應該怎樣做，才真正有養胃的效果呢？

南瓜是胃黏膜的“修復劑”一想就硬美國黑金韓國Sentrip助勃口溶片必利勁偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻瑪卡美國GOODMAN增大丸美國VVK 增大軟膏外用軟膏 VIMAX增大丸美國maxman

護肝腎也超厲害

其實，能養胃的食物很多，比如小米、包菜、薺菜、茴香、等等。但今天，小编要分享一个有“胃黏膜修复剂”美称的养胃食物—— 南瓜。南瓜性温味甘，具有养胃健脾的功效，不但富含丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，帮助食物消化。

南瓜还含有丰富的果胶可以保护胃黏膜，少受胃酸等侵袭因子的刺激，促进溃疡面的愈合。另外南瓜还含有维生素A等物质，对于预防胃炎、胃溃疡有一定的作用。当然，除了以上或直接或间接的养胃之效，南瓜还具有以下保健作用：

01

抗衰老

南瓜中含有大量的维生素C、维生素A等成分，这两种成分都是具有一定的抗氧化效果的，能很好的帮助我们护理皮肤，改善皮肤干燥和暗沉的问题。另外南瓜还含有一定的铁元素，能帮助补血，改善贫血的问题，红润肤色。

02

调理三高

南瓜里面含有大量的钾元素、果胶以及粗纤维具有调节三高的功效所含有的微量元素，以及果胶能够降低餐后血糖升高，但是南瓜的热量比较高，对于糖尿病患者来说一定要控制量。

03

维护肠道的健康

腸道健康的「剋星」是宿便、便秘以及痔瘡，裡面含有大量的不可溶性粗纖維，以及果膠能夠改善便秘，縮短了食物在腸道裡面停留的時間，讓腸道保持健康狀態。

04

説明睡眠

老年人常吃南瓜可以很好的説明睡眠，因其富含色氨酸，負責幫助人體製造血清素，這種神經遞質有放鬆精神的作用，能緩解緊張感，同時還能改善心情，因而有助入眠。

南瓜搭配什麼最有營養

01

南瓜+蓮子

南瓜搭配蓮子，適宜於糖尿病、冠心病、高血壓、高脂血症等患者食用。

南瓜蓮子米糊

材料：南瓜250g，蓮子一把，大米1/3量杯，小米1/3量杯，糯米1/3量杯，水適量。南瓜去皮切丁，所有的米洗净瀝水。蓮子泡發（泡一晚）。所有食材加適量水放入豆漿機按米糊功能。

20分鐘後就可以喝了，早餐來一碗很不錯。（可以加點糖或蜂蜜更好喝）

02

南瓜+紅棗

南瓜與紅棗搭配，補中益氣，收斂肺氣，適合糖尿病、動脈粥樣硬化、肥胖症患者食用。

南瓜紅棗饅頭

材料：南瓜400克，紅棗250克，麵粉800克，酵母8克，白糖15克。南瓜蒸熟，晾至溫熱。小棗剪成棗碎。

800克麵粉，將棗碎倒入麵粉一起。南瓜攪成泥，溫熱狀態，加入白糖和酵母粉，攪拌均勻。溫熱狀態加入酵母粉，可以讓酵母活性發揮至最大。高溫會把酵母活性毀滅...... 將南瓜泥倒入面盆中。

攪拌成絮狀，用手揉成麵糰，如果南瓜泥中的水份不夠，可以稍微適量加點溫水。揉成光滑麵團兒，有棗碎，不會特別光滑。放到盆中，覆蓋保鮮膜，蓋好鍋蓋兒，醒發1小時。和麵的盆小了，就把麵糰分成了兩份。

麵團醒發至2倍大，挪到面墊上稍微揉揉，整理成長條狀，用刀切成等量大小的麵劑子。每個小面劑揉幾下，整理成窩頭樣子，這樣蒸的時候受熱均勻，容易熟。放到蒸鍋2次醒發，水開大火蒸15分鐘，悶3分鐘。

02

南瓜+紅小豆

南瓜有健膚潤膚、減肥的作用，紅小豆有消腫利尿的功效，二者搭配美容瘦身效果明顯。推薦美食：南瓜紅豆卷，紅豆沙南瓜餅，紅豆南瓜饅頭，南瓜紅豆糯米飯......

04

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南瓜+小米

小米南瓜粥有除熱解毒的功效，適用於消渴、脾胃虛熱、咽喉腫痛等癥狀。

小米南瓜粥

材料：小米煮粥的勺子1勺，南瓜430克，水4碗。小米淘洗乾淨，倒入煮粥鍋里！南瓜一段去瓤，去皮切成厚片。

小米南瓜可以一起放鍋中大火煮開，再關小火熬到南瓜熟透，粥汁漸濃。沿鍋壁用勺子把南瓜壓碎，充分的融入米粥里，再煮5分鐘關火！

快記下！南瓜的食用禁忌

南瓜性溫，多吃會助長濕熱，所以胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者應少吃，同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。以上人群在選擇食用南瓜或者是南瓜製品的時候需格外謹慎。此外有感染性疾病及發熱癥狀的人不宜吃南瓜，以防病情惡化。

相剋食物

鯉魚與南瓜相剋：同食會中毒。螃蟹與南瓜相剋：同食會引起中毒。醋與南瓜相剋：同食時醋酸破壞南瓜中營養成分。南瓜與羊肉相剋：《本草綱目》記載：“南瓜不可與羊肉同食，令人氣壅。 “因為南瓜補中益氣，羊肉大熱補虛，兩補同時，令人腸胃氣壅。南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜與番茄、辣椒等同炒。

作者: xiaocong7915 時間: 2022-10-15 10:23

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作者: christian398 時間: 2022-12-14 17:03

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