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經期能吃西紅柿嗎
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2022-10-8 10:54
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經期能吃西紅柿嗎
西紅柿是生活最常見的食物，而且吃西紅柿可以起到防癌抗癌、美容養顏、促進消化等作用。但是女性月經期飲食是需要特別注意的，一些食物在月經期是不能吃的，那西紅柿在月經期能吃嗎？
經期能吃西紅柿嗎
月經期間不宜多吃西紅柿。
雖然說月經期吃西紅柿能給身體補充營養，還能起到補血補鐵的作用，但是西紅柿性涼、微寒，是涼性食物，而在經期是不宜吃寒涼食物的，容易導致寒邪入侵體內，進食後容易加重痛經，出現體弱疲勞等問題。所以月經期少吃或不吃西紅柿，特別是不吃生西紅柿。
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大部分的女性在經期通常會伴隨著痛經，而如果這時再食用西紅柿，可能會加重體內寒氣，加重痛經的症狀。
導致經期延長
西紅柿性寒涼，在經期的女性食用後容易刺激子宮收縮，減少經量，延長經期。特別是對於那些月經週期不規律和月經量少的女性來說，更是不適宜在經期吃西紅柿。
月經週期紊亂
女性在月經期間抵抗力是比較弱的，而且會流失大量的血液，如果長期在經期食用西紅柿這樣寒涼的食物，可能會導致氣血受寒，經絡不暢，容易出現月經不調，月經週期紊亂等情況的出現。
經期怎麼吃西紅柿合適
如果在經期一定要吃西紅柿的話，不要生吃，要將西紅柿煮熟後食用，而且要控制好食用量，不宜吃得過多。
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1、在月經期間的女性，要少吃或是盡量不吃西紅柿。
2、脾胃虛寒及月經期的女性，是不宜生吃西紅柿的。
3、西紅柿不能空腹食用，空腹吃西紅柿容易刺激胃酸分泌，容易造成胃部不適，胃脹痛等問題。
4、不要吃未成熟的西紅柿，未成熟的西紅柿中含有有毒物質番茄鹼，攝入過多會使人中毒。
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