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標題: 吃水果有助排便？中醫：要注意體質，以免吃多了傷身 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-10-23 17:38 標題: 吃水果有助排便？中醫：要注意體質，以免吃多了傷身

每逢水果盛產時，可別因為方便購買、價格低廉就吃過頭，當心吃出問題。

50多歲的王先生即是一例，某日如廁後，他忽然發現肛門附近有凸起物，擦起來會有點疼痛；起來走走時肛門口會有癢癢的不適，坐下會有壓迫的微痛……面對這50年來從未有過的異常感，他連忙找Google大神求教：有人說是早期痔瘡、有人說是過敏、有人叫他做大腸鏡……這些答案解決不了他夜以繼日的不適與不安，後來他找上「國民中醫」楊世敏中醫師。

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王先生向楊世敏表示，平時大便通暢偏軟、不會久蹲，因此在他的生活經驗裡，便祕、痔瘡根本是一件不可思議的事。尤其每當他午餐後吃水果，過了半小時必定赴廁所報到，生活經驗告訴他：多吃水果有助於排便，就能遠離便祕與痔瘡。

中醫師把出「芒果脈」？
剛好那一陣子各式芒果盛產，親友相互餽贈分享數量之多，冰甜口感令人不知適可而止，王先生就這樣連續吃了約10天的芒果大餐。

楊世敏聽完主訴後，一探王先生的的脈象，依其症狀判斷：「本有腸胃濕熱體質，又過食濕熱之品，導致濕熱下注而使得肛門腫脹。」

從當時的氣候、市場當季食品綜合推測，楊世敏問他：「你最近吃很多芒果嗎？」王先生回答：「哇！你怎麼知道？難道有『芒果脈』？」楊世敏又好氣又好笑地回答：「那是從生活中觀察的結果，尤其是在地觀察。這陣子芒果大產，香甜好吃又不貴，會吃芒果的人一定多，而且吃的量也偏多，有經驗的醫師很快就能在門診望聞問切中，梳理出這類食品在人體中的氣機規律，只要再配合當事人的體質，就可以分辨箇中病因病機，而給予適當的治療與衛教。」楊世敏隨後開立處方給王先生，並囑咐他避免烤炸炙及冰品。

芒果品種不同，屬性大相逕庭
沒想到王先生服用1包藥粉即消腫，3包後所有肛門不舒服的感覺全消，令他大嘆：「醫師，你的藥真的有效，看來，民間傳統中藥療效慢的說法並不正確。」

楊世敏指出，王先生的症狀不是長年慢性病，是一時吃錯食物所致，只要辨證對，當然有立竿見影之效。若是慢性病或重大傷病，就不可能快了。但王先生對於芒果為濕熱之品，大有疑惑，因為他查遍網路資料都說「芒果性涼、味甘酸」，怎會是濕熱的食物呢？

楊世敏表示，台灣本身並沒有原生種的芒果，目前通稱的「土芒果」大約是400年前荷蘭人自爪哇引進的品種，在分類屬於漆樹科、芒果屬（Mangifera），《食物本草》所記載的甘酸益胃止嘔、生津止渴利尿等作用，大概都屬於早期的土芒果，它的纖維多、果核大，比較難啃食果肉，多在果實頂端挖洞吸汁液。

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但愛文芒果也是漆樹科，原生於美國佛羅里達州，剛到台灣時無法盛產，農民用土芒果與美國愛文剪枝嫁接後，逐漸產生了香甜的台灣愛文，乃至後來的玉文、海頓、金煌等，而成了市場上的主要產品。

從臨床上來看，這些肉多汁甜的改良品種芒果，屬性不是濕重於熱，便是濕熱並重；濕多的食物初入人體有「涼潤」的感覺，會讓人誤以為它的屬性是寒的。

當包在濕裡面的熱與屬於腸道濕熱體質的人體起作用後，就會像裹了勾芡的湯品一樣，外表不冒煙、裡面很燙嘴，所以濕熱體質（平常大便會黏馬桶、不成形、舌苔厚膩）的人就要謹慎食用，不可過多。

必須一提的是，臨床上觀察肝病、腎病及腸道疾病的患者，如果屬於虛寒型體質，享受一下芒果的香甜可口，並無大礙；但如果是濕熱體質患者，就最好少吃，甚至不吃。

若逢芒果盛產的季節，一些濕熱型大腸癌患者，若大量天天吃芒果，一段時間後CEA指數（大腸癌常用的腫瘤指數）便開始攀升，脈象中，肝、腸、少陰經的熱也會上升，所以楊世敏建議能免則免。日本興奮劑法國的確勁鱷魚增大軟膏泰坦膠囊美國maxman 美國vmax 美國卡宴美國女用高潮液美國黃金瑪卡美國黑金路易16持久液陰蒂跳跳糖

這些盛產水果，吃多了也很傷身！
①柑橘、檸檬、奇異果（印象中含維他命C較多的水果）、柿子、小番茄（註：番茄炒蛋則無妨）、紅龍果、西瓜、哈密瓜等水果屬性偏寒，體質燥熱的人可以吃一些無妨，但是體質虛寒的人就不適合吃，吃多了會造成胃酸多、腹脹、腹瀉、女性白帶多、虛寒過敏者打噴嚏、流鼻涕，老年人退化性關節炎疼痛感加重、虛寒體質運動量又少的，長期大量吃這類水果，容易造成腹腔淋巴比例偏高，骨盆腔內器官黏膜易水腫。

②蓮霧、鳳梨雖然好吃，但水分多濕氣偏重，吃多了也容易加重體內濕氣，有濕疹皮膚病的人也不可多食，脾胃虛寒者吃多了也會泛胃酸。

③芭樂、棗子大量食用，容易使膽囊括約肌收縮太過頻繁，而使膽汁滯留不暢，造成腹脹、右脅肋脹痛，日子久了會有膽泥、膽沙出現。

作者: martina28043 時間: 2022-12-15 17:18

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