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標題: 小傷不要變病根　如何找對的醫師治運動傷害? [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-10-28 12:37 標題: 小傷不要變病根　如何找對的醫師治運動傷害?

運動傷害在所難免，但如果沒有妥善處理，「小傷」可能會變成「病根」，甚至產生嚴重的後遺症。

輕微的運動傷害，例如肌肉拉傷、擦傷等等，可以用冰敷、熱敷、泡澡、休息、補充維生素，或痠痛藥膏自我保健，不需要上醫院就可以完全恢復。但是如果是嚴重的運動傷害，除了可能以後沒有辦法繼續運動以外，甚至有立即開刀、急救、或是危及生命安全的危險狀況，絕對不能耽誤黃金就醫時間。

很多時候傷害的嚴重程度並不是自己就可以判斷的。

有以下的情況發生時，不要懷疑，受傷已經是閃紅燈的緊急狀況，必須趕快到醫院找復健科或運動醫學科醫師，做最快、最好的處理：

1.受傷部位出現紅、腫、熱、痛的急性發炎症狀。

2.持續暈眩。

3.劇痛，痛到連一點點的力量都使不出來。

4.劇痛，痛到連碰都不能碰。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購魔鬼撒旦乖乖水犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金西班牙金蒼蠅威爾柔撿尸片

5.外觀變形。

6.受傷的關節卡住或是鬆弛。

7.受傷與非受傷部位比較，溫度、顏色、感覺出現異常。

8.同一個部位，一而再、再而三的反覆受傷。

運動受了傷，想要快好又不留後遺症，這裡提供簡單的就醫指南。

1.找信任的醫師

治療運動傷害的醫師主要有西醫的復健科、骨科、運動醫學科醫師，也有傳統醫學的中醫師。各有各的專長，有些是以復位為主，有些是以復健為主，有些是以手法治療為主。可以先找你本來就認識而且信任的醫師進行治療。由於彼此之間有互動，而且對於你的受傷史、運動史、對治療的期待與配合度都較為了解。只要雙方配合，最可以達到完全治癒的治療效果。2.找同好介紹的醫師

運動醫學是一門兼具理論及經驗的專科醫學，不同的運動所引發的運動傷害會不盡相同。即使是從事同一種運動（例如跑步），初學者、業餘者、週末運動員（指只在週末運動）、專業運動員所受傷的部位也不盡相同。如果你初次受傷又沒有信任的醫師，建議可以向球友、跑友、車友，或是運動社群內的好友詢問他們常去看的醫師，可以減少失望的機會。

3.找有運動醫學專長的醫師

如果沒有信任的醫師，也沒有好朋友可以介紹醫師，你可以尋求具有運動醫學專長的醫師，包含他個人真的有在運動（這很重要），或是他長期照顧運動選手，具有豐富的臨床經驗，對於運動傷害的治療駕輕就熟。這些醫師比較可以了解運動愛好者的心態，不太會用「受傷了，就不要運動！」或是「你再練下去，後果自行負責！」之類的話回應你。美國黑金代購美國黑金效果德國必邦德國必邦代購必利勁印度必利勁必利勁代購

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運動醫學專長的醫師會了解受傷對於運動員的衝擊，也會知道回去比賽或練習是傷者最重要的期待，他們不會用消極、被動的方式對待運動員，而是會提出「交叉訓練、姿勢調整、替代運動」這類積極恢復的處方，讓你不但不必停止運動，反而是讓你可以更早回去運動！4.找有運動醫學團隊的醫師

導致運動傷害的面向很廣，包含姿勢與動作、訓練方式、疲勞恢復、累積性傷害等等，所牽涉到的醫學專科相對廣泛，有可能是內科、外科、骨科、復健科，也可能是營養不均、睡眠障礙、心理狀態等。如果運動傷害是屬於多面向，可以尋求運動醫學團隊的協助，透過醫學團隊的資源，互相轉介，提供可行方案及擬定治療計劃，讓傷者得到全面及根本性的治療。

作者: xiaocong7915 時間: 2022-10-30 11:59

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作者: christian398 時間: 2022-12-14 19:11

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