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標題: 夏天吃什麼容易被曬黑 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-11-18 11:23 標題: 夏天吃什麼容易被曬黑

在夏天，養成良好的飲食習慣非常重要，深色食物、感光食物等這類食物盡量少吃，如果大量吃這些食物，很容易使肌膚變黑。那麼夏天吃什麼容易被曬黑呢？隨小編一起往下看吧。

夏天吃什麼容易被曬黑

感光食物富含銅、鐵、鋅等金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關物質的數量與活性，如酪氨酸、酪氨酸酶、多巴胺醌等物質，這類食物吃多了，會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，特別是含特殊揮發性氣味的蔬菜大都數是感光性食物。奇力片韓國奇力片奇力片評價奇力片功效奇力片哪裡買奇力片成分奇力片dcard 奇力片吃法奇力片哪里買奇力片ptt 奇力片副作用奇力片正品奇力片購買奇力片價錢奇力片官網奇力片臺灣購買奇力片是什麼小禎代言奇力片

常見的感光食物有紅薯、橘子、馬鈴薯、木瓜、菠菜、芹菜、萵苣、韭菜、芹菜、香菜等，食用後應避免陽光照射，想在夏天不讓自己皮膚變黑，最好少吃感光食物或在晚上吃。過敏體質人群特別要注意。
健康的人體體液呈弱鹼性，平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成。

多吃新鮮水果食用菌等食物，控制肉、酒、醣類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱鹼性良好狀態，防止和淡化色斑的要則。

能夠變白的食物有哪些

1、獼猴桃

想要變白的話，獼猴桃這種水果而已是不能少吃的，因為獼猴桃所含有的維生素C是非常多的，惡意消除皮膚裡面的黑色素出現沉澱的情況。並且獼猴桃所含有的維生素E是具有抗氧化的效果，能夠延緩肌膚出現衰老的情況，對於皮膚的幫助也是很不錯的。

2、草莓

草莓這一種水果是非常受到女人的喜歡，因為味道是那種酸酸甜甜的，可以說吃起來是欲罷不能。草莓裡面含有不少的維他命跟果酸，這些物質是具有美白肌膚跟瘦身等效果。生吃草莓或者直接把草莓做成沙拉來食用的話，對女人美白肌膚的效果是很棒的。

3、甘藷韓國奇力片官網韓國奇力評價韓國口服犀利士 kellett films評價韓國奇力片效果韓國奇力片成分韓國奇力片副作用

甘藷含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘藷能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。

4、豌豆

《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

5、葡萄

葡萄的營養價值很高，可以益氣補血。並且因為酸酸甜甜的味道，不少人都喜歡吃。葡萄裡面所含有的葡萄籽是具有美容養顏的效果，非常受到女人的喜愛。

作者: martina28043 時間: 2022-12-30 07:50

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