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標題: 夏季空調病的飲食注意 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-11-18 21:02 標題: 夏季空調病的飲食注意

1、夏季空調病的飲食注意
1.1、不要吃甜食

甜食不但會增加痰量,還會導致腹脹,抑制食慾。高糖水果如芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等,此時都不宜吃。

1.2、不要吃高鹽食物

減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及乾擾素來對付感冒病毒。感冒期間更應控製鹽分攝入,要比平時稍少才好。屈臣氏藥局屈臣氏屈臣氏藥局官網屈臣氏日本藤素壯陽藥持久液增大軟膏女用媚藥

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1.3、不要吃粗纖維食物
感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則會增加腸胃負擔。

1.4、不要吃太辣的食物

辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,甚至引發噁心、嘔吐的風險。

1.5、不要吃濃茶、咖啡等

濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適,有時可能會引發胃食管反流。

2、夏季空調病吃什麼好
2.1、西紅柿。普通西紅柿比小可愛藥用價值高很多,而且營養更豐富。

2.2、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

2.3、食醋則堪稱“空調一族”首選的調味品,因為它能提高胃酸濃度,增加食慾,促進消化液的分泌,還可抑菌,對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。

2.4、都說冬吃蘿蔔夏吃薑,一點都沒錯,暑天適量吃點生薑,能讓人發汗,促進全身血液循環,保證血運通暢。

3、夏季空調病的食療偏方
3.1、大棗薑湯

大棗性味甘溫,具有補中益氣、養血安神的作用:生薑性味辛溫,具有溫中止嘔、解表散寒的作用;二者合用,可充分發揮薑的作用,促進氣血流通,改善手腳冰涼的症狀。此外,生薑重補暖、大棗重補益,對治療寒涼引起的胃病非常有效。

3.2、紅糖薑湯
紅糖具有養血、活血的作用,加到薑湯裡,可改善體表循環,治療傷風感冒。需要注意的是,生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒,不能用於暑熱感冒或風熱感冒。

3.3、綠茶薑湯

鮮榨的薑汁可防風寒,尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶,效果更佳。做法十分簡單,取綠茶和薑絲各5克,用沸水沖泡10分鐘左右即可。

夏季空調病是怎樣引起的
1、過冷刺激

如果有過冷刺激的話,那麼人體的皮膚溫度就會出現很大的差異,四肢的溫度往往會低於軀幹的溫度,手部和足部都會降溫人,體調節溫度的能力是很差的。

2、負離子日本淑女精華素法國綠騎士瀰漫之夜卡宴催情美國惡魔丘比特西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力增大膠囊德國必邦德國黑金剛持久液日本2h2d 日本丸榮

在空調房內,負離子幾乎等於0,空氣的負離子是帶負電荷的空氣離子,可以使人們精神振奮,有效地提高人體的機能,被我們稱為空氣維生素如果缺乏負離子的話,也會讓人感覺到頭特別疼。

3、空氣不新鮮

當人們感覺到胸悶,頭暈或者無力的時候,那麼工作效率和健康狀況也會大幅度的下降,這主要是因為空氣不新鮮,長時間都沒有通風換氣導致的。

4、溫度驟變

從溫度較高的室外或者其他房間進入室內,因為差較大,並且溫度會降下來,所以人體的植物神經系統是很難適應的,因此就會出現空調病的症狀,主要表現為緊張和失眠,空調房通常都是封閉的,這樣說空調系統可以將空氣當中大部分的灰塵和細菌過濾掉,但是空氣當中殘留的細菌仍然會造成感染。

如何預防空調病
1、家用空調每年可請專業人士進行一次全面清洗和消毒。在空調使用期間,應經常清洗過濾網(用清水直接沖洗即可),最好每週一次。

2、開啟空調前,先開窗通風10分鐘,盡量使室外新鮮空氣進入室內。空調開啟一段時間後,關閉空調,再開窗通風20～30分鐘,如此反复,使室內外空氣形成對流,讓有害氣體排出室外。日本興奮劑法國的確勁鱷魚增大軟膏泰坦膠囊美國maxman 美國vmax 美國卡宴美國女用高潮液美國黃金瑪卡美國黑金路易16持久液陰蒂跳跳糖

3、室內溫度最好控制在25℃左右,室內外溫差不宜超過7℃;冷風出口處不要直接對著人和辦公桌;大汗淋漓時最好不要直接吹冷風,降溫太快易發病。
4、從空調環境中外出,應當先在有陰涼的地方活動片刻,在身體適應後再到太陽光下活動;若長期在空調室內者,應該到戶外活動,多喝開水,加速體內新陳代謝。

5、嚴禁在空調房內抽煙,保證室內空氣新鮮。

6、工作場所注意衣著,應達到空調環境中的保暖要求。

7、加強戶外體育鍛煉,增強身體免疫力。

作者: christian398 時間: 2022-12-14 11:31

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