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標題: 老年人夏季如何預防空調病 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-11-28 17:01 標題: 老年人夏季如何預防空調病

1、老年人夏季如何預防空調病:經常開窗換氣

開啟空調的時間不要過長,而且要經常開窗換氣,以確保室內外空氣交換,使室外新鮮氣體進入,保持室內空氣的清潔。此外,使用空調的房間應保持清潔衛生,並避免在室內吸煙。

2、老年人夏季如何預防空調病:空間不要完全封閉

引起“空調病”的元兇主要有以下三種:房間室內空氣不對流;空氣乾燥;以及空調長期不清洗造成病菌滋生。適當採用一些小技巧可在某種程度上預防“空調病”。

使用空調的空間不能完全封閉。可以採用在門窗處留一條小縫,使室內外空氣進行緩慢的交換流通。其次,室內的空氣盡量保持在60%~70%的濕度,因為不少空調病例是由於空氣乾燥引發鼻黏膜和氣管黏膜變乾,甚至出現破裂,給感冒等病毒可乘之機造成的。建議夜間可在空調房內同時使用加濕器,或簡單地放一盆水。德國黑螞蟻生精片德國黑螞蟻官網德國黑螞蟻副作用德國黑螞蟻生精片真假

3、老年人夏季如何預防空調病:分段進出室內外
帶著一身熱氣進入空調房,由於熱脹冷縮,極易導致頭疼、心髒病甚至中風。建議採取分段進出法:在室內先待3～5分鐘,然後走出室外到陰涼處待幾分鐘,扭扭腰、伸展下身體後再進入室內,反复2～3次,等身體較能適應室內低溫,就可留在空調房內了。

4、老年人夏季如何預防空調病:控制溫差和濕度

要及時的掌握住室內的溫度才是最有效的,尤其是家裡有老人孩子的。老年人身體代謝減緩,血液循環較差。關節對溫度、濕度的變化很敏感,不應長時間待在空調房內。室內濕度過大,還容易誘發過敏,這時最好能開啟空調除濕功能。建議室內外溫差最好不要超3℃～5℃,室內濕度保持在60%左右,溫度在25℃～26℃之間。

5、老年人夏季如何預防空調病:多喝溫水

經常待在空調房內,容易導致水分流失,造成鼻腔和黏膜過乾,甚至引發支氣管炎。所以需要多補充水分,水溫不宜過冷或過熱,35℃～40℃的溫水是最佳選擇。

老年人得空調病有哪些症狀
頭痛

常聽經常坐在空調屋裡的人說“我覺得頭痛、眼冒金星,還愛忘事”之類的。空調除了致人感冒,對大腦傷害也相當嚴重,最常見的是頭痛。夏日,人們在戶外工作後,急急鑽入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷,尤其當室內外溫差超過五度以上,血管熱脹冷縮,從擴張狀態急速收縮,因而出現頭痛症狀。

感冒

夏季高溫,不少人因貪涼而將空調溫度調很低。當人們從炎熱的室外進入空調室,呼吸道容易受刺激,而且出汗時毛孔、毛細血管突然遇冷會急劇收縮,很容易感冒、中暑。若長時間待在空調房裡,毛孔處於收縮狀態,突然來到悶熱的房間或戶外,毛孔不能及時打開,身體調節中樞如果失當,會出現中暑或喉嚨痛、鼻塞等風熱型感冒症狀。

眼睛乾澀

冷氣房的乾燥問題也波及眼睛。長期戴隱形眼鏡,患慢性結膜炎或乾眼症的人,眼睛容易乾澀,復發機率也高。如果冷氣口濾網沒確實清理,情況更糟。

老年人得空調病吃什麼好
西紅柿

番茄營養豐富,富含維生素A、維生素C、維生素B1,維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質、醣類、有機酸、纖維素。特別是其中所含有的番茄紅素以及維生素,還能幫助人體有效地抵抗紫外線的侵害。長時間呆在空調房的人,對於西紅柿的攝入一定要不能少,因為它還具有提高免疫力的功效。德德國黑螞蟻生精片功效德國黑螞蟻生精片吃法德國黑螞蟻效果德國黑螞蟻生精片成分國黑螞蟻生精片心得德國黑螞蟻生精片哪裡買德國黑螞蟻黑螞蟻生精片

食醋

對於長時間呆在空調房的人群來說,食醋是首選的調味品,它能提高胃酸濃度從而達到提高食慾的功效。而且它還能促進消化液的分泌,同時還兼具殺菌抑菌的功效,對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。而且,醋含有豐富的K、Na、Ca、Mg等鹼土金屬元素,人胃後呈鹼性,能調節血液的酸鹼平衡,維持人體內環境的相對平衡,減少因體液酸化誘發的動脈硬化、高血脂、高血糖及高尿酸等多種疾病。

作者: christian398 時間: 2022-12-13 21:00

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