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標題: 綠茶能減肥嗎怎麼喝綠茶才能減肥 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn    時間: 2022-12-14 20:33     標題: 綠茶能減肥嗎怎麼喝綠茶才能減肥

坊間流傳著“綠茶能減肥”這個說法,那麼這個說法是否正確呢?讓我們往下看吧!

綠茶能減肥嗎

綠茶對減肥是有輔助作用的。喝綠茶最好是在飯後一小時,而且也不要喝過濃的茶葉,女性月經期間也不提倡喝綠茶的,想要減肥也不能只靠喝綠茶,還是應該積極的進行適當的體育鍛煉,並且控制飲食的方法來減肥、瘦身。
綠茶之所以能減肥,是因為綠茶性寒,有清熱解毒作用,可以減少便秘,引起的營養物質吸收過剩,增強自身的抵抗力,有助於新陳代謝,從而來減少脂肪的堆積;綠茶中維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂;綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀


我們在減肥的同時,可以多喝些水果汁,搭配綠茶一起服用。還是應該多鍛煉,通過鍛煉增強自身的免疫力,從而起到減肥效果。
怎麼喝綠茶才能減肥

1、綠茶優酪乳

湯匙的綠茶粉加進200毫升的低脂優酪乳或養樂多中,在三餐前1~2小時前服用,就算三餐正常攝取,仍可以減肥哦!不過建議可以用綠茶優酪乳取代中餐或晚餐,效果較好。

2、綠茶檸檬

純檸檬汁與開水1:1稀釋,加入2湯匙的綠茶粉,可於飯後飲用。適合下半身水腫的人,但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是鹼性食物,對酸性體質的調整有幫助,可加快新陳代謝、排除多餘水分。
3、綠茶蘋果汁威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸

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將1顆蘋果榨汁,加1小匙綠茶粉,早晚各喝1次,最好連蘋果渣一起喝,在飯前飲用。適合無法控制食慾的減肥者使用。蘋果有豐富的鉀,可以緩和過量的鈉引起的水腫,還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質,可以預防便秘。
作者: martina28043    時間: 2022-12-15 15:18

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