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標題: 宿便的危害有多大長期宿便怎麼清除乾淨 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn    時間: 2022-12-14 20:46     標題: 宿便的危害有多大長期宿便怎麼清除乾淨

宿便是存在體內的糞便,也就是積存在體內尚未排出的糞便。宿便的危害極大,保持正常排便非常重要。那麼,宿便的危害有多大?長期宿便怎麼清除乾淨?

宿便的危害有多大

宿便積存,會抑制腸道蠕動,造成脂肪堆積,肚子就越來越大。尤其是中年之後,有些人小腹撐起來了,怎麼也減不掉。如果身體里長期有宿便,撐大小腹,會壓迫內臟器官,改變腹部和脊椎的開關,這就是產生肥胖的主要原因。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀


長期的便秘會讓身體內的毒素吸收增加,血液也會變的渾濁,血液的粘度也會隨之增加,腦血管如果供血不良的話,就會引發頭疼、失眠、煩躁的一些症狀的表現。宿便在身體裡如果不及時的排出來,危害性是很大的。

長期存在宿命的人皮膚是肯定不好的。宿便引發的各種毒素滯留在體內,通過血液循環到達面部及頸部,色斑增多加重,皺紋增多,皮膚粗糙。所以說宿便的危害是很大的。

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多食糙米和胚牙精米以及玉米、小米、大麥、小麥皮(米糠)和麥粉(黑麵包的材料)等雜糧,這些食物能帶動腸道的蠕動來排出體內的宿便。日常生活中,我們還可多吃一些黑木耳、糙米和芹菜,幫助我們排除宿便。多喝涼開水、或者喝蜂蜜水等也有助於排便。

按摩也有助於排便。先用手指揉按臍上13厘米處的中脘穴順時針方向環繞50~100次;再以手掌按揉腹部(以臍為中心),順時針方向環繞50~100次;再以兩手掌小指側,由上向下推擦50~100次;然後擺動腰部,順時針方向50~100次;最後雙手插腰,提肛50~100次以加強提肛肌張力。
作者: martina28043    時間: 2022-12-15 15:19

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