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標題: 老人吃什麼補腦延緩癡呆 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-12-17 20:35 標題: 老人吃什麼補腦延緩癡呆

當大腦老化到一定程度的時候，老年癡呆就會“悄悄”來臨。而補腦可以延緩癡呆。對於大腦逐漸退化的老人來說，補腦可以延緩癡呆。又有哪些食物既適合老人吃，又能補腦呢？一起了解下吧。

老人吃什麼補腦延緩癡呆

1、魚類

魚類含有豐富的DHA，DHA可以顯著調節血脂，降低血壓，預防和治療動脈粥樣硬化，而且DHA可以抑制血小板凝集，阻止血栓素合成，增加血液流動性，防止腦血栓的形成。所以當中老年出現反映遲鈍、行動遲緩的症狀時就應該主動補充DHA來改善腦血管功能和大腦供血，從而提高記憶力。DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚等。偉哥藥吧威而剛犀利士必利勁必利吉樂威壯西地那非他達拉非伐地那非阿瓦那非達泊西汀

2、大蒜

大蒜有降脂、補腦、降壓和抗氧化作用。陳年大蒜製成的浸膏具有減緩大腦功能衰退的功效，起到預防老年癡呆的作用。

3、牛油果

牛油果帶有維他素K和葉酸，有利於預防人的大腦血團沉積而造成的腦中風，還有利於改進認知能力作用，特別是對記憶能力有提高的作用，同時也能降低老年癡呆症的發病風險。

4、草莓
草莓是人們知到的抗氧劑含量最大的食材之一，包含維他素C、維他素K。因為草莓的高氯酸含量很高，它可以幫助我們的大腦免遭衰老和腦病侵擾。

5、核桃

說起補腦神器，怎麼能少得了核桃。現代研究認為核桃中的磷質對腦神經細胞有良好保健作用，常吃核桃既能強健身體，又能延緩衰老，可見核桃對營養大腦、提高記憶、增強大腦功能活力比較有益。

6、黃花菜

經常吃黃花菜在一定程度上可以緩解和抑制壓抑的情緒，促使機體得到有利的釋放，而且黃花菜還有健腦抗衰老的功效，對於老年人因老年癡呆而變得健忘，智力衰老，也是有著很好的療效的，甚至老年人比較常見的膽固醇偏高的問題，黃花菜也是可以緩解的，有利於高血壓人群的降壓，是一種比較實用的保健蔬菜。

7、納豆

納豆裡面含有粘蛋白成分，這種成分能夠幫助抑制血糖升高情況，而且在它含有納豆激酶成分，這種成分可以起到幫助改善血液循環和幫助預防腦梗塞的效果，所以，如果有這樣的需求，也可以使用納豆來幫助自己調節異常。威而剛美國黑金日本藤素保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸

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8、雞蛋

雞蛋中的卵磷脂，經人體消化吸收後，還能釋放乙酰膽鹼。乙酰膽鹼是神經細胞中傳遞信息中的一種化學物質，它在腦中含量越多，對增進記憶力也越有裨益，並可避免60歲以上老年人常患的記憶衰退症。同時，對各種年齡的人，均有保持和增強記憶力的作用。

老人不宜吃什麼

老人在飲食上一定要有所講究。老人不宜經常吃過於油膩的食物，容易引起多種疾病的發生，比如高血壓，高血脂，心腦血管疾病等等，平時還不建議吃過於甜的食物，容易引起高血糖。

作者: martina28043 時間: 2022-12-17 20:44

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