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標題: 不是嚇唬你! 開燈睡覺不僅讓你變胖! 還致癌! [打印本頁]

作者: uyhbb445    時間: 2023-1-11 16:29     標題: 不是嚇唬你! 開燈睡覺不僅讓你變胖! 還致癌!

所謂的褪黑素,其實是人類的松果體產生的一種向機體傳達“夜晚”信號的胺類激素。

它具有如下的特點:
· 晚上23時至次日淩晨分泌最為旺盛;
· 只要眼球一接觸光源,如夜間燈光大開,或開燈起夜頻繁,褪黑素的分泌就會被抑制;愛迷春藥網
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· 即便眼皮有部分遮住光源的效果,但只要開燈,眼球依然會感受到光源;
· 隨著年齡的增長,褪黑素的分泌也會隨之減少

缺乏褪黑素,會怎麼樣?
一旦褪黑素被抑制,有可能會引起:

1、失眠
褪黑素,是傳達「夜晚」信號的激素,一旦它被抑制,機體接收到的睡眠信號不足,勢必會影響整體的睡眠,導致人的睡眠時間縮短、容易驚醒,甚至失眠。

2、增加患病幾率

褪黑素與人體免疫力息息相關,缺乏褪黑素,勢必會降低人的免疫力,引起一系列健康問題:誘發糖尿病、心臟病等; DNA受到氧化作用的破壞,或會出現變異,甚至有可能出現癌變。
醫學研究發現正常人每天體內會產生約400個腫瘤細胞,一旦沒有褪黑素,人體的免疫力就會降低,導致其發生病變。

同時褪黑素作為一種抗氧化劑,能有效保護DNA免受氧化作用的破壞,一旦褪黑素遭到破壞,DNA可能會出現變異,甚至有可能出現癌變。瀰漫之夜
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所以,習慣晚上開燈睡覺的人或者受到人造光線影響的人,由於褪黑素受到抑制,患病的可能性會高於常人。
作者: christian398    時間: 2023-1-12 06:53

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