標題:
不是嚇唬你! 開燈睡覺不僅讓你變胖! 還致癌!
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作者:
uyhbb445
時間:
2023-1-11 16:29
標題:
不是嚇唬你! 開燈睡覺不僅讓你變胖! 還致癌!
所謂的褪黑素,其實是人類的松果體產生的一種向機體
傳達“夜晚”信號
的胺類激素。
它具有如下的特點:
·
在
晚上23時至次日淩晨
分泌最為旺盛;
·
只要眼球一接觸光源
,如夜間燈光大開,或開燈起夜頻繁,
褪黑素的分泌就會被抑制
;
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·
即便眼皮有部分遮住光源的效果,但只要開燈,眼球依然會感受到光源;
·
隨著年齡的增長,褪黑素的分泌也會隨之減少
缺乏褪黑素,會怎麼樣?
一旦褪黑素被抑制,有可能會引起:
1、失眠
褪黑素,是傳達「夜晚」信號的激素,一旦它被抑制,機體接收到的睡眠信號不足,勢必會影響整體的睡眠,導致人的
睡眠時間縮短、容易驚醒,甚至失眠。
2、增加患病幾率
褪黑素與人體免疫力息息相關,缺乏褪黑素,勢必會降低人的免疫力,引起一系列健康問題:
誘發糖尿病、心臟病等; DNA受到氧化作用的破壞,或會出現變異,甚至有可能出現癌變。
醫學研究發現正常人每天體內會產生約400個腫瘤細胞,一旦沒有褪黑素,人體的免疫力就會降低,導致其發生病變。
同時褪黑素作為一種抗氧化劑,能有效保護DNA免受氧化作用的破壞,一旦褪黑素遭到破壞,DNA可能會出現變異,甚至有可能出現癌變。
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所以,習慣晚上開燈睡覺的人或者受到人造光線影響的人,由於褪黑素受到抑制,患病的可能性會高於常人。
作者:
christian398
時間:
2023-1-12 06:53
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