標題:
水果中的「維C之王」,1顆頂8個蘋果!
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作者:
yumei
時間:
2023-1-14 09:55
標題:
水果中的「維C之王」,1顆頂8個蘋果!
冬季天氣寒冷而乾燥,空氣濕度低,人體皮膚和血管常處於收縮狀態,汗腺和皮脂腺的分泌明顯減少,失去正常的滋潤,容易出現乾燥、緊繃感,甚至出現嘴角起泡、咽乾、喉嚨痛、牙痛、尿黃、眼睛紅腫等上火癥狀。
除了及時補充水分之外,日常飲食也需吃一些蘿蔔、白菜、蓮藕、梨、蘋果等生津潤燥的蔬果。 但有一種最適合冬季食用的水果,吃起來酸甜可口,四季都結果,被稱為“水果中的葯王”,它就是百香果。
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“藥王”之果
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抗氧化強
百香果被稱為「維C之王」,它富含17種氨基酸,豐富的維生素C、維生素B族、維生素E、蛋白質及微量元素鈣、鉀、磷等,還含有類胡蘿蔔素、多種抗氧化劑和芳香物等165種對人體有益的物質,能夠在一定程度上延緩臟腑和細胞的退化,是一種藥食兼具的水果。
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1個百香果的維生素C含量=8個柳丁=8個蘋果。
改善失眠
百香果是有名的天然“安眠藥”,其中含有的香氛成分具有安神的作用,能鎮定神經,有助睡眠,對於入睡困難、經常失眠,或是經常覺得心神不寧、易緊張的人,睡前可以吃點百香果或喝點百香果茶,能夠幫助緩解睡眠問題。
推薦——百香檸檬茶
材料
:百香果1個,檸檬1個,冰糖、鹽、蜂蜜適量。
【做法】
1、用鹽將檸檬表面的蠟質搓洗掉,洗乾淨后切片,取2~3片放入杯中;
2、百香果對半切開,用勺子將果肉和黑色的籽刮進杯中;
3、倒入適量的冰糖和蜂蜜,攪拌均后加滿水即可飲用。
功效:
百香果是天然的鎮定劑,能舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡的情緒,還能在一定程度上消除頭痛,輔助治療失眠; 檸檬中含有的檸檬酸,味道清新,能夠起到凈化空氣的作用,使身心更好地放鬆,更利於睡眠環境的改善; 共同搭配能夠緩解疲勞、舒緩神經、有助於睡眠品質的提高。
作者:
randolph9531
時間:
2023-1-28 04:19
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