標題:
閉眼睡3分鐘,等於睡2個鐘頭的訣竅
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-1-14 09:56
標題:
閉眼睡3分鐘,等於睡2個鐘頭的訣竅
根據醫學和我的體驗、觀察,一個人真正睡著覺最多只有三個鐘頭,其餘都是浪費時間,躺在枕頭上做夢,沒有哪個人不做夢。 至於醒來覺得自己沒有做夢,那是因為他忘記了。
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正午只要閉眼真正睡著三分鐘,等於睡兩個鐘頭,不過要對好正午的時間。 夜晚則要在正子時睡著,五分鐘等於六個鐘頭。
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就這個時間的學問又大了,同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關係,而且你會感覺到,心臟下面硬是有一股力量降下來,與丹田(腎上)的力量融合,所謂“水火既濟”,豁然一下,那你睡眠夠了,精神百倍。
所以失眠或從事熬夜工作的人,正子時,即使有天大的事也要擺下來,睡它半小時,到了卯時想睡覺千萬不要睡,那一天精神就夠了
睡眠與養生
21點鐘準時睡覺
一、睡眠的規則
戰國時名醫文摯對齊威王說:“我的養生之道把睡眠放在頭等位置,人和動物只有睡眠才生長,睡
作者:
randolph9531
時間:
2023-1-28 04:20
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