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標題: 老人骨折可以吃雞蛋嗎 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-2-7 16:46 標題: 老人骨折可以吃雞蛋嗎

年紀越大，鈣質流失越快，也就越容易骨折，那麼老人骨折可以吃雞蛋嗎？下面隨小編一起來了解一下吧。

老人骨折可以吃雞蛋嗎

骨折以後可以吃雞蛋，因為骨折的患者，尤其是老年人，可能同時合併有低蛋白血症，所以需要吃雞蛋、牛奶等高蛋白的食物來補充蛋白質。另外，骨骼的主要成分是蛋白和鈣，骨折以後為了補充足夠的營養成分，促進骨折的癒合，也需要補蛋白，所以雞蛋也可以吃。日本藤素評價日本藤素吃法 japan tengsu副作用日本藤素官網必利勁屈臣氏日本騰素有效嗎藤素是什麼西班牙金蒼蠅迷情液效果德國必邦評價德國必邦有效嗎日本藤素哪裡買日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價德國必邦效果美國黑金評價

但是骨折以後補蛋白的同時也要補鈣，所以牛奶、瘦肉、豆製品，包括豆腐和豆漿，這些可能會更好。雞蛋和這些蛋白類的食品需要少食多餐，就是一次不要吃太多，不然可能會引起便秘，因為臥床期間活動減少，胃腸道蠕動變慢。另外，最好是多吃蛋清，少吃蛋黃，因為蛋黃吃多可能會導致高膽固醇血症。
老人骨折吃什麼好
飲食一、高能量高蛋白膳食。高能量、高蛋白膳食有助於骨折老人恢復元氣，但宜在骨折2週後食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。

飲食二、維生素D。老年人骨折後若一直在室內休養，曬不到太陽，就容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物（如魚、肝臟、蛋黃等），並儘可能多曬些太陽。德國必邦副作用屈臣氏美國卡宴正品日本藤素日本藤素官網日本藤素效果日本藤素藤素春藥日本藤素正品催情性藥日本藤素屈臣氏日本藤素日本藤素如何吸引臺灣男人臺灣屈臣氏日本藤素日本藤素藥局

飲食三、維生素C。維生素C類的食物主要是在平時我們食用的新鮮蔬菜和水果當中，這了是補充維生素C最直接和最有效果的方法。富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿（草頭）、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍（湯菜）、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

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