標題:
為何身邊很多四五十歲的女人,看上去
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作者:
yumei
時間:
2023-2-8 14:29
標題:
為何身邊很多四五十歲的女人,看上去
相信沒有一個女人不怕老,也相信沒有一個女人不怕年紀輕輕就有人叫你“阿姨”“大媽”“黃臉婆”。 雖說人老是一種自然規律,有白頭髮和皺紋不是很正常嗎? 身體肥胖點不是有福嗎? 有點小病小痛也並不是什麼大事? 但你有沒有發現我們身邊,一些人才30多歲就「老」了,而有一些女性,明明四五十歲了,看上去卻一點不顯老? 人老心不老,但外在形象還是很重要的。 什麼都會老,但美麗不老。 人老心不老叫老頑童,只要人不老,心不老,生活永遠都美好。
為何身邊很多四五十歲的女人,看上去一點都不老? 堅持做到5件事!
四五十歲的女人,除了衰老,最怕自己的身體健康出現“故障”,因此最需要健康,女人越老,對於健康越是重視。 要想身體健康不顯老,有“女人味”,不妨多關心一下自己,多重視一下生活習慣。
1.堅持運動鍛煉
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女人,都特別注重自己的身材。 現在許多女人不到三四十歲,一生了孩子,身材就很胖了。 隨著肥胖人群的增多,減肥成為了女人一生的追求。 但為何還是越減越肥? 主要在於缺少運動和鍛煉。 如果女性能夠堅持運動和鍛煉,慢慢的就會發現身材變得越來越完美,並且身體也會越來越健康。 適合女性的運動鍛煉很多,比如慢跑,瑜伽,深蹲,游泳等等。
2.飲食休息有規律
人一生,吃為重,因為這是我們生存最基本的。 “吃”出來的病,睡出來的“美麗”。 吃和睡,是保證身體健康最不能忽視的。 女人到了四五十歲,高血脂、高血壓、糖尿病等是這個年齡群體的常見生活病。 生活中不妨選擇低脂和低糖飲食,包括多吃新鮮水果和蔬菜,是預防和治療這些疾病的最佳方法。 飲食清淡,營養,均衡,全面,是這個時段女性要重視的。 另外,盡量不要熬夜,不抽煙喝酒,早睡早起,才能讓身體機能增強。
3.堅持多喝水防曬
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女人要想美,防曬是最基本的。 防曬三原則:1、防曬黑; 2、防曬傷; 3、防皮膚光老化和癌變。 女人如水,有水的溫柔,有水的清靈,有水的寧靜,有水的自由,有水的心態,一輩子也不會老。 都說女人是水“做”的,水,是生命之源,然而很多女人卻沒有喝水的習慣。 調查數據顯示,生活中七成人都是發覺渴了才喝水。 殊不知當我們感到口渴的時候,身體至少已經流失了1%的水分。 女人不想老得快,你要明白一點,喝水不是為瞭解渴,而是讓其參與新陳代謝,滋潤皮膚,調理腸胃等等。
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-9 18:48
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