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標題: 老人吃什麼可以治療便秘 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-2-8 14:47 標題: 老人吃什麼可以治療便秘

1、老人治療便秘吃什麼蔬菜

1.1、蘿蔔:蘿蔔根據表皮顏色的不同,有白皮、青皮、紅皮等多種種類之分,這些蘿蔔除了可以生吃之外還可以熟食。蘿蔔中含有多種豐富的營養物質,並且其性味辛、甘、涼,有消除積滯、化痰解熱的功效。

無論是哪種品種的蘿蔔,都具有通氣的功效,對於各種便秘都有著很好的調節作用。但在吃蘿蔔的時候要注意,千萬不要與藥物一塊食用,否則就會破了藥物的藥性。

1.2、白菜:最為常見的白菜同樣也具有通便的作用,這是由於白菜具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜,在白菜中含有豐富的粗纖維,可以促進腸道的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥。
2、老人治療便秘吃什麼水果

2.1、蘋果:蘋果所含的有機酸具有促進消化和調理胃腸之作用。日本藤素評價日本藤素吃法 japan tengsu副作用日本藤素官網必利勁屈臣氏日本騰素有效嗎藤素是什麼西班牙金蒼蠅迷情液效果德國必邦評價德國必邦有效嗎日本藤素哪裡買日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價德國必邦效果美國黑金評價

2.2、山楂:山楂不僅酸甜味美,消化液分泌,增進食慾,幫助消化之功能,對便秘患者有一定益處。

2.3、橙:鮮食橙子具有消痰降氣,和中開胃,寬腸健脾之作用。所含果酸,具有促洩通使之功能。

2.4、梨:梨不僅有生津、潤燥、清熱、化痰等功效,而且對淨化腎臟,清潔腸道也有很好的效果。所以對於長期便秘的人應多吃梨,並有助於預防結腸和直腸癌。

3、老人治療便秘喝什麼粥

3.1、花粉決明子粥。材料:天花粉30克,決明子30克,大米60克。

做法:先將天花粉、決明子加水適量,煎煮20分鐘後,去渣取汁,入大米煮成粥,加紅糖適量即成。建議早晚分服。

功效:適用於大便乾結,小便短赤,面紅心煩,口乾腹脹者。

3.2、檳榔粥。材料:檳榔15~30克,大米60克。
做法:先將檳榔煎煮20分鐘後,去渣取汁,入大米煮成粥。建議早晚分服。

功效:適用於大便解出困難,大便乾結或不干,口苦,頻頻噯氣,胸悶脅脹,心煩易怒者。

老人便秘該怎麼辦
1、以肚臍為中心,順時針按摩腹部可促進胃腸蠕動。

2、生活規律,不要長時間坐著,每日適當鍛煉,養成良好排便習慣。

3、改變生活習慣,增加蔬菜、水果、堅果、粗糧,多飲水,適當食用脂肪類食物。

4、長期便秘且貧血或3次大便潛血陽性的老人,需要到醫院就診明確有無腸道腫瘤可能。特別需要注意的一點,心腦血管病者便秘不能過於用力排便,如果有肛門堵塞感應用潤滑劑促進排便,防止用力過度誘發心腦血管意外。

5、自我按摩法,具體的做法是排空小便,仰臥在床上,用右手掌根部緊貼腹壁,左手疊在右手背上。雙手用力,按右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的順時針方向循環按摩。手法從輕到重,每2秒鐘按摩一圈,一般到100次左右可出現便意。
引起老人便秘的原因
1、與年齡有關德國必邦副作用屈臣氏美國卡宴正品日本藤素日本藤素官網日本藤素效果日本藤素藤素春藥日本藤素正品催情性藥日本藤素屈臣氏日本藤素日本藤素如何吸引臺灣男人臺灣屈臣氏日本藤素日本藤素藥局

老年人便秘的患病率較青壯年明顯增高,主要是由於隨著年齡增加,老年人的食量和體力活動明顯減少,胃腸道分泌消化液減少,腸管的張力和蠕動減弱,腹腔及盆底肌肉乏力,肛門內外括約肌減弱,胃結腸反射減弱,直腸敏感性下降,使食物在腸內停留過久,水分過度吸收引起便秘;此外,高年老人常因老年性癡呆或精神抑鬱症而失去排便反射,引起便秘。

2、不良生活習慣

老年人牙齒脫落,喜吃低渣精細的食物或少數病人圖方便省事,飲食簡單,缺點粗纖維使糞便體積縮小,粘滯度增加,在腸內運動減慢,水分過度吸收而致便秘。此外,老年人由於進食少,食物含熱卡低,胃節陳通過時間減慢,亦可引起便秘。有報導顯示,胃結腸反射與進食的量有關,1000cal膳食可刺激結腸運動,350cal則無此作用。脂肪是刺激反射的主要食物,蛋白質則無此作用。

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