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標題: 老年人戶外用品有哪些 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-2-8 17:39 標題: 老年人戶外用品有哪些

1、老年人戶外用品有馬扎

隨身帶個可折疊的馬扎,是考慮到了老人的體力。老年人體質弱,不適合長時間運動,需要隨時休息,隨身帶馬扎,能滿足這個需求。清朝文學家、養生家曹庭棟高壽而終,其養生著作《老老恆言》就對這一做法讚譽有加。

2、老年人戶外用品有帽子
帽子是人們四季的必備品。有了它,夏季能遮陽防曬,冬季能保暖御風。挑帽子,應以輕便、保暖性好為宜。夏季可以選擇棉布的、有帽簷的涼帽。冬季最好選擇毛線、呢絨等材質的帽子,或者穿有帽子的羽絨服。

需要提醒的是,有高血壓的老人不要戴太重的帽子,也不能箍得太緊,以避免引起頭痛。另外,帽簷不能太長,尤其不能完全遮住耳朵,不然會干擾老人的聽覺,讓他無法分辨四周的聲音,增加走路時出現的危險。犀利士威爾鋼日本藤素永春糖日本藤素美國黑金日本藤素代購雙效威爾鋼

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3、老年人戶外用品有聯繫卡

老年朋友,尤其是患有高血壓、冠心病等疾病的老年人,自製一張“聯繫卡”隨身攜帶。“聯繫卡”上面寫清老人的姓名、住址、聯繫人電話及疾病史、服藥史,一旦迷路或發生意外,別人可以及時施救並聯繫家屬。

4、老年人戶外用品有方便藥盒

高血壓、冠心病患者為防暈倒、心梗等突發情況,應隨身攜帶一個小藥盒,裡面裝上硝酸甘油、速效救心丸、降壓藥等急救藥品,並附上小標籤和服用說明,以便發生危險時在最快時間內得到救治。

5、老年人戶外用品有拐杖
視力和關節不好、平衡力差的老年人以及中風患者,外出時最好拄一根拐杖,不但可以防跌倒,還能用來探知前方障礙物。拐杖底端一定要有橡膠墊,保證著地時又輕又穩。

6、老年人戶外用品有手錶

戴塊手錶可以避免因忘了時間倉促趕回家而發生意外。有些智能手錶可以測量老人的脈搏、心跳等數據,遇到緊急情況時會發出求助警報,還有GPS定位功能。

老年人戶外旅遊要注意什麼
1、注意飲食安全:老年人腸胃功能退化,所以更要注意飲食衛生,不要隨便在小吃攤上吃東西,盡量少食不易消化的食物,多吃新鮮蔬菜水果。旅遊當地的特色小吃嚐一下就好,適可而卡,不要貪吃,導致身體不舒服。

2、注意適當休息:老年人體力消耗過快,旅途中一定不要勉強自己做超出自己體力範圍的運動,要勤於休息,並且保證休息的質量。最好不要熬夜,保證每天至少八個小時有質量的睡眠,第二天才能精力充沛地去遊玩。

3、注意補充水分:遊玩過程中,一定要帶足夠的飲用水。天氣炎熱要注意補充水分,可以在水里適當加一點鹽,補充汗液帶走的鹽分。另外,不要因為天氣過於炎熱選擇喝冰水,這樣容易引起胃粘膜血管收縮,導致腹痛、腹瀉有心血管疾病的人喝了冰水可能還會引起腦血管的痙攣,從而引發心絞痛。春藥增大丸威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包增大軟膏持久液樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

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老年人養生的秘訣
1、按時鍛煉

我國近年內,糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病和骨質增生等老年病已呈年輕化趨勢,即青壯年患者日益增多,青年脂肪肝患者的增加更是驚人,這些都與他們不鍛煉、吃得過多和喝酒過多有關。所以,青年時期應該注意自己的生活方式,養成鍛煉身體的好習慣。每天按時鍛煉,養成習慣,年紀來了,身體才不至於出大問題。

2、按時休息

生活中,很多人都是感覺累了才去休息,其實,這時休息已為時過晚。因為,當人感到累的時候,疲乏已到相當程度,這時休息需要較多的時間才能消除疲勞。過度的疲勞為疾病留下了隱患。而工作一段時間就休息一會,注意勞逸結合,不僅會很快消除疲乏感,還能提高工作和學習的效率,人體的陰陽氣血也可以得到調整平衡。

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