標題:
膻中穴的艾灸與按摩
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-2-8 18:08
標題:
膻中穴的艾灸與按摩
中醫自古認為,人體氣會膻中,膻中可調節人體全身的氣機,膻中穴具有寬胸理氣、活血通絡、清肺止喘、舒暢心胸等功能。
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怎麼才能很好地刺激膻中穴? 方法如下:
(1)揉法
用一手拇指或中指螺紋面著力,定在膻中穴上,其餘四指輕握空拳,腕關節輕輕擺動,或小幅度環旋轉動,使著力部分帶動該處的皮下組織作反覆不間斷地、有節律的輕柔緩和的迴旋揉動100次。
(2)擦法
拇指或手掌大魚際部由上向下按擦即可,持續5-10分鐘。
(3)推法
推是指用雙手拇指腹自膻中穴沿著前正中線從下向上推,緩慢而均勻,每次約2分鐘。 每天2—3次。
(4)敲法
雙手在胸前合十,以手腕作高頻率屈伸式的擺動帶動大魚際側部著力,對著膻中穴處,快速而有節奏。
(5)艾灸
艾條或艾灸盒,每次15-20分鐘,除此之外,膻中穴還搭配其他一些穴位艾灸:
配曲池、合谷,輔助調理乳腺炎;
配中脘、氣海輔助調理嘔吐反胃;
配天突調理哮喘;
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配乳根、合谷、三陰交、少澤,調理產後缺乳;
配肺俞、豐隆、內關調理咳嗽痰喘;
配厥陰俞、內關調理心悸、心煩、心痛......
膻中穴神通廣大,就算不艾灸,有空也別忘了揉一揉!
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-9 18:02
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