標題:
防血栓做好6點,尤其是這5類人要防好血管斑塊!
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作者:
uyhbb445
時間:
2023-2-8 18:14
標題:
防血栓做好6點,尤其是這5類人要防好血管斑塊!
就像公路用久了會出現裂痕和坑洞,血管用久了也難免會出現粥樣硬化斑塊。 一些斑塊破裂,形成血栓,堵塞血管,就可能危及生命。
5類人注意防血管斑塊
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生活中,以下5類人群更容易被粥樣硬化斑塊「盯上」:
(1)經常抽煙的人群。
(2)高血壓、高血脂、糖尿病或者血糖異常的人群。
(3)肥胖人群。
(4)得過心血管疾病的人群。
(5)熬夜、飲食不規律等人群。 有這些不良因素即便沒有得病,也是高危人群(1)。
出現斑塊不可怕,可怕的是不控制斑塊。 因為斑塊如果破裂,會導致血液中的一些成分聚集,就會形成血栓,把整個血管堵死。
對於本身存在動脈硬化性心血管疾病(ASCVD)的人群,血栓一旦形成就是要命的事,可以引發急性心肌梗死、不穩定型心絞痛等,甚至危及生命。 因此,減少斑塊形成,預防血栓發生非常重要。
預防血栓做好6點很重
血管堵塞是日積月累逐步積聚下來的,因此,生活中做好預防非常重要。
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吸煙會導致血管壁損害,給了膽固醇沉積的溫床,加速斑塊的產生。 戒煙時間越長,心血管健康獲益越大(2)。
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減少熬夜。 《自然》雜誌2019年刊發的一項研究發現,睡眠不足會增加炎症細胞,這是導致動脈粥樣硬化的主要原因。 小鼠實驗發現,睡眠不足的小鼠動脈斑塊逐漸變大,血管中某些炎症細胞的水準是正常小鼠的兩倍(3)。
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-9 18:04
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