標題:
提个醒:早上空腹吃一个,是“百补之王”,提高
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-2-8 18:23
標題:
提个醒:早上空腹吃一个,是“百补之王”,提高
1、別吃紅薯
紅薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。
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簡而言之呢,就是對胃不好,也不易消化,老年人空腹就更加別吃了。
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2、別吃柿子
柿子含有較多的鞣酸及果膠,在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊,容易滯留在胃中形成胃柿石。
3、別吃大蒜
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。
4、別吃香蕉
香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑製作用,不利於身體健康。
此外,像酒、茶、牛奶、優酪乳、糖、甘蔗、太冷的東西等,也不建議空腹吃,老年朋友大多脾胃不好,還是要多加注意。
早上空腹吃它,
是「百補之王」!
說起它的名號,那也是響噹噹,水果界的“全科醫生”,從頭補到腳~
1、特別適合
高血壓
蘋果高鉀低鈉,可中和現代人的高鹽飲食,常吃蘋果對高血壓患者很有好處。
2.、説明溶解血栓
每天吃兩個蘋果或喝一杯純蘋果汁,可以有效減少血液中不良膽固醇的含量,防止動脈栓塞。
3.、糖尿病人也可以吃
蘋果果實的甜味來自蔗糖和果糖,兩者都是自然糖,所以,連糖尿病患者也可以吃。
4.、預防心臟病
蘋果富含葉酸,葉酸是維生素B的主要成分,它有助於防止心臟病的發生。
5、增強記憶力
年紀大了容易忘事,蘋果中豐富的鋅元素則可以強化大腦的記憶力,維持大腦健康。
空腹吃蘋果要注意:
(1)腸胃病患者不要空腹吃
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(2)不要吃到蘋果核,那不是什麼好東西。
吃蘋果要不要削皮?
建議是去皮吃。
除了農藥殘留,很多商家為了蘋果保鮮、防蟲,會在蘋果皮上打蠟。 這些蠟不好分辨,食用前最好用鹽水泡洗,或者直接削皮。
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-9 18:04
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