標題:
肝虛、陽虛、氣血虛......
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作者:
uyhbb445
時間:
2023-2-9 16:56
標題:
肝虛、陽虛、氣血虛......
門診中經常遇到一些女性患者問:「大夫,我覺得自己身子特別虛,該怎麼補呀? “ 其實,體虛不可一概而論,要分清病因,對症調養。 事實上,體虛也是有苗頭的。
1. 腎虛苗頭:眼睛乾澀
眼睛乾澀往往是腎虛的苗頭,它比腎虛的其它表現,如夜間小便次數多、腰膝酸軟等都要明顯。
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當出現眼睛乾澀的癥狀時,可以通過揉眼周的方法來幫助緩解。
具體方法:
用清水沾濕雙手,輕揉眼周,刺激眼周的睛明穴、承泣穴等重要穴位。
2. 陽虛苗頭:下肢涼
腰膝酸痛、下肢涼,往往是陽氣虛的苗頭。
針對這些問題,可以用花椒艾葉泡腳方來幫助調理。
具體方法:
取花椒、艾葉各15克,用紗布包裹製成泡腳包,放入鍋中煮4~5分鐘。 將藥汁倒入泡腳桶中,放涼至40°C左右,泡腳15~20分鐘至身體微微發汗。 配合按摩左右腳的湧泉穴各100 次,效果會更好。
3. 肝腎虛苗頭:骨質疏鬆
部分中老年人患有骨質疏鬆症,一跌倒就容易骨折,而骨質疏鬆正是肝腎虛的苗頭。 中醫認 為,腎主骨,腎氣虛了,骨頭失養,就容易出問題; 肝主筋,肝血不足、肝陰不足后,會讓筋鬆弛,骨頭就容易脫位。
針對中老年人容易腎虛、骨質疏鬆的問題,建議用黃瓜籽粉泡水喝,能説明改善關節退化、 上樓腿疼等不適。 黃瓜籽粉就是用黃瓜籽打成的粉,是很好的一味接骨中藥材,能養腎補鈣、接骨續筋。
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具體方法:
每天取一勺黃瓜籽粉,放入牛奶或者粥里攪勻服用即可。
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-10 13:32
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